Локут - це особливо плід зими, оскільки дозріває в листопаді, тому його вживання настійно рекомендується навіть у грудні!

1. Багатий вітамінами

Він містить більше вітаміну С, ніж яблука, але він також містить багато вітаміну В1 та його попередника для вітаміну А, каротину. Він також містить багато вуглеводів та пектину. Її варто їсти багато, оскільки вона може повністю відвернути зимові застуди. Він також багатий мінералами: він також містить залізо, кальцій і дубильні речовини. Вживання фруктів особливо рекомендується при анемії.

2. Ефективний антиоксидант

Поживні речовини, знайдені в оманці, допомагають зв’язувати вільні радикали. Це ефективний антиоксидант, тому зміцнює вашу захисну систему. Найкраще отримувати його сирим - на ринку, на овочі - і їсти свіжим.

ефектів

3. Допомагає травленню

Також завдяки вже згаданому вмісту пектину він позитивно впливає на травну систему. Це полегшує перетравлення їжі, споживаної в шлунку, і допомагає травленню корисно функціонувати в кишечнику. Він також ефективний проти діареї та запорів, а волокна плодів також уповільнюють засвоєння вуглеводів з організму, завдяки чому рівень цукру в крові не піднімається ненормально.

4. Проти запалення

Навіть мушмула використовується в народній медицині через особливо протизапальні властивості. З плодів та листя мушмули готували відвар, який був ефективним проти зубних захворювань та гінгівіту, а також проти запалення в горлі. Не соромтеся вибирати фрукти замість гарячого чаю.

5. Ефективний догляд за шкірою

Не залишається осторонь і індустрія краси. Він не тільки може використовуватися для лікування різних недуг, але також може допомогти у догляді за шкірою безліч способів. Варто застосовувати в основному завдяки своєму зволожуючому та регенеруючому ефекту, він знімає зморшки та підтягує шкіру. Крім того, ви можете використовувати препарати аїру для всіх типів шкіри.