Ананас

Фермент бромелайн в ананасі має сильну протизапальну та перетравлюючу білок дію.

найкращих

Незважаючи на те, що свіжі фрукти містять лише невелику кількість цього ферменту, деякі погляди все ще допомагають травленню та засвоєнню поживних речовин, тому цей фрукт також повинен бути включений у дієти, що проводять детоксикацію при спалюванні жиру.

У традиційній китайській медицині жовтий колір ананаса асоціюється з елементом землі, а також з травною системою.

Ягоди

Як тверді види ягід - ожина та смородина, так і м’які сорти, такі як малина, багаті антиоксидантами, флавоноїдами та антоціанами, які допомагають нейтралізувати вільні радикали. Чорниця також містить значну кількість антиоксидантів, крім стимулювання травлення та обміну речовин, допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, допомагає запобігти її патологічному зниженню, тому її споживання дуже важливо.

Груша

Груші - одна з небагатьох продуктів, яка майже ніколи не викликає харчової чутливості або алергічних реакцій. Оскільки груші також допомагають контролювати рівень цукру в крові, вони майже необхідні для спалювання жиру та детоксикації. Груші також містять антиоксиданти та пектин, останній є розчинною клітковиною, яка допомагає виводити важкі метали з організму, а також знижує рівень холестерину.

Щоб отримати максимальну користь від харчової цінності груш, їжте їх після очищення, оскільки це гарантує, що цінна клітковина та антиоксидант гідроксикинатна кислота, які, як вважають, допомагають запобігти утворенню канцерогенів, також всмоктуються в організм.

Лимон

Шкірка і внутрішня частина лимона містять найбільшу концентрацію рослинних активних інгредієнтів. Приклади включають лімонен та інші лімоноїди, які допомагають ферментній активності, необхідній для детоксикації печінки. Вітамін С в лимоні також зміцнює імунітет. Кислуватий смак лимона в традиційній китайській медицині пов’язаний з деревною стихією. Це значно допомагає роботі печінки, а також стимулює травлення, тому вранці випийте половину лимонного соку, загорнутого в чашку теплої води, або натріть на тертці цедру лимона. Все це усуне застій в печінці. Вичавлюючи лимонний сік, використовуйте весь фрукт, щоб насолодитися корисним ефектом плодової м’якоті - джин - та шкірки - ян.

Окрім стимулятора травлення, яблука також високо цінуються натуралістами за їх очищаючі властивості, оскільки вони допомагають виводити зайву рідину та залишкові токсини з організму, діючи на нирки.

Щоб максимізувати його очищувальний ефект, бажано вживати яблука у вигляді соку. Яблука містять яблучну кислоту і винну кислоту, які полегшують розщеплення шкідливих для печінки насичених жирних кислот.