Шпинат високий вміст клітковини та низька калорійність роблять його одним з найкращих овочів для спалювання жиру. Крім того, це безпечне джерело антиоксидантів бета-каротинів, фолієвої кислоти, вітамінів К і С відповідно.
Імбир збільшує вироблення травних соків, тим самим полегшує травлення, полегшує шлунок і тим самим прискорює обмін речовин.
Секрет худорлявості полягає, серед іншого, у чудовому травленні, для якого підкислені молочні продукти, такі як йогурт пробіотичний споживання.
Чорниця стимулює обмін речовин завдяки вмісту в їжі клітковини та фруктової кислоти. Висока поживність та низька калорійність також роблять його чудовим дієтичним делікатесом.
Зародки пшениці - це не тільки мінеральна та вітамінна бомба, але й багате джерело клітковини, завдяки якій вона очищає травну систему - не випадково одна з найбільших фаворитів детоксикаційних дієт.
Хлорела і водорості спіруліна - відмінні детоксиканти, завдяки високому вмісту клітковини вони залучають відходи, що відкладаються в шлунково-кишковому тракті, навіть висмоктуючи токсини з клітин.
Ананас він не тільки солодкий і смачний, але й низькокалорійний. А завдяки своїм баластним речовинам, він допомагає очистити кишковий тракт, ретельно працюючи з травною системою.
- 1-тижнева весняна блискавична дієта з 3 кілограмами мінус спалювання жиру - Dieting Femina
- 1-денна підготовка до шлаків - ефективне, але щадне лікування до новорічної ночі - Дієта Феміна
- 7-денне інтенсивне осіннє лікування детоксикації - Dieting Femina
- 7 днів, 3 фунти - дієта Феміна
- 10 простих кексів, багатих клітковиною, з підбадьорливим, але здоровим делікатесом - Dieting Femina