Коли ви бачите в магазині трохи батута і думаєте, „це було б чудовою іграшкою для дітей їм було б весело і одночасно займатися спортом!
Це чудова ідея, але міні-батути, які іноді називають "рикошетами", можуть бути набагато більшими, ніж батути меншого розміру.
Найпроданіші міні-батути, що пропонуються
Відкрийте для себе найкращий індивідуальний міні-батут
Усі, від спеціалістів з фітнесу до NASA, рекомендують міні-батути для аеробних вправ з низьким ступенем впливу для дорослих, хоча існує багато думок щодо того, чи є вони настільки ж ефективними, як біг або більш енергійна діяльність, чи вони також зміцнять ваші кістки.
Незважаючи на це, батут для вправ - це чудовий спосіб робити аеробні вправи, працювати над гнучкістю та рівновагою, отримувати задоволення, а крім цього дає можливість робити це всередині будинку або поза ним.
Перше, про що слід пам’ятати, це те, що недорогі моделі, призначені для дітей та дорослих, можуть виглядати схоже, але перший не зможе витримати вагу повнорозмірного дорослого тіла.
Батути для дітей мають більше прокладок і додаткові заходи безпеки, такі як захисні сітки, а також більшість з них закріплені на стелі (для забезпечення "більших відмов").
Крім того, вони часто мають дешеві еластичні бинти замість шнурів для банджі або дротяних пружин, що використовуються для утримання циновки.
Найпоширеніший міні-батут для дітей має обмеження ваги 100-150 фунтів, що, очевидно, недостатньо для того, щоб більшість дорослих безпечно підстрибували.
Читайте далі, щоб дізнатись, який міні-батут купити.
Що змушує міні-батут підстрибувати?
Одним словом, фізика дозволяє вимірювати ці батути, щоб дозволити підстрибувати.
Килимок підтримується або шнурами для банджі, або металевими пружинами, які розтягуються, коли їх вага потрапляє на тканину і генерує кінетичну енергію.
Закон Гука означає, що пружини змусять себе повернутися до свого нормального стану рівноваги, направляючи енергію назад на килимок, підводячи вас до повітря.
Пружини або шнури для банджі Що найкраще підходить для вашого міні-батута?
Шнури для банджі та металеві пружини дуже по-різному реагують, і тому вирішувати між ними є найважливішим фактором при виборі міні-батута.
Пружини
Пружини мають коротшу підвіску, тому вони мають меншу еластичність (або “пружність”).
З цієї причини модель з пружинами не матиме стільки відмов, як модель із шнурами для банджі.
Діти, які хочуть літати в повітрі, вважали б це негативним, але насправді це є перевагою для багатьох дорослих.
Відчуття бігу на міні весняному батуті цілком схожий на біг по більш твердій поверхні, що призводить до дещо кращого аеробного тренування, але більш сильного впливу і більш напруженого на суглоби.
Є й інші плюси і мінуси міні-весняних батутів.
Їх легше знайти і, як правило, дешевші.
Однак пружини більш схильні до поломки та іржі в довгостроковій перспективі, що вимагає ремонту та/або заміни зі зростаючою швидкістю.
Пружини на дешевих моделях теж мають тенденцію скрипіти.
Банджі шнури
Відбивання банджі, ймовірно, коштуватиме вам дорожче і, можливо, не дасть вам однакової якості аеробних тренувань, але більшості людей буде цікавіше використовувати, оскільки Ви можете підстрибувати вище з меншим навантаженням на суглоби та потенційно меншим болем у довгостроковій перспективі.
Ті, хто насамперед зацікавлені в роботі з м’язами, а не в аеробній системі, також будуть більш задоволені міні-батутом на мотузці.
Гуру фітнесу, які стверджують, що відновлення діє на користь органів та лімфатичної системи (суперечливе твердження), також вважають, що такий стиль відновлення є кращим для цих цілей.
Інші плюси і мінуси очевидні з нашого обговорення пружин;
Моделі з банджі-шнурами тихіші та довговічніші, але дорожчі та не такі поширені.
Майте на увазі, що ребаундер на їх моделях високого класу кожного стилю може дозволити вам регулювати натяг пружин або струн, так що ви можете мінімізувати або максимізувати його відмов (і, отже, його переваги у фітнесі) як завгодно.
Інші фактори, які слід враховувати при покупці міні-батута
Небезпека стрибків на сольному міні-батуті сильно перебільшена.
Якість збірки
Однак через можливість травмування важливо шукати ребаундер із міцним каркасом та високоякісними шнурками або пружинами; область, де шнури або пружини прилягають до рами, в ідеалі повинна бути покрита товстий вініловий чохол для пружин.
Також повинна бути міцна накладка для стрибка, виготовлений з поліпропілену.
Звичайно, він повинен бути стійким до атмосферних впливів, якщо використовувати його на відкритому повітрі, що також вимагає нержавіюча рама.
Планка стабілізатора
Потужна планка стабілізатора (що дозволяє триматися за кермо) - це перевага для тих, хто може почуватися трохи наляканим під час перших стрибків, тому ви можете бути впевненішими в максимальній вазі, яку може витримати кожен міні-батут.
Вимірювання на міні батуті (розмір/окружність)
Більшість міні-батутів мають круглу форму та окружність приблизно 40 дюймів, хоча ви можете знайти моделі розміром від 36 дюймів або до 55 дюймів.
Менші - це краще для вправ дорослих, тому що відскок буде жорсткішим, а аеробні переваги - більшими.
Є виробники, які пропонують рикошети різної форми, але більшість експертів вважають, що вони не дають реальних переваг, крім потенційно більшої площі стрибка.
Монітори та/або смуги опору
Ми в 21 столітті. Це означає, що ви знайдете деякі моделі з наворотом та свистками як монітори, які можуть вимірювати час, кількість стрибків та спалених калорій.
Наша команда експертів надає більше значення перевагам стійкості стійкості, смуг опору та інших варіантів, які забезпечать переваги безпеки та тренувань.
Ось наш найкращий список з 5 найкращих у нашому огляді міні-батута або міні-батута.
1. Міні-батут Urban Rebounder
Якщо ви прочитали наш веб-сайт, ви знатимете, що міні-батути з пружинами, як правило, дешевші та обмежені з точки зору використання.
Наша команда експертів у цьому огляді вважає Urban Rebounder найкращим варіантом для моделей з міцним та міцним пружинним двигуном за третиною ціни Jump Sport.
Як додатковий бонус, максимальна вага, яку може підтримати цей ребаундер, становить 82 кілограми.
Оскільки пружини менше відбиваються на килимку, ви відчуваєте певний удар у місцях з’єднання, коли ви стрибаєте на цьому 40-дюймовому батуті з площею поверхні 28 дюймів, аеробні тренування абсолютно ефективні.
Він має сталевий каркас, важкі сталеві пружини, які легко замінити за потреби, м'яку еластичну подушку та стійку, а ніжки складаються для використання або зберігання під кутом.
Весняний чохол забезпечує повне покриття.
Виробник стверджує, що багато тренажерних залів використовують цю модель. Ми не можемо відповісти за це, але можемо сказати вам це це чудовий вибір для внутрішнього або зовнішнього використання, і поставляється майже повністю зібраним.
Він має хорошу довговічність для міні-батута, оснащеного пружиною, модель Urban Rebounder - чудовий варіант за відносно низькою ціною.
Ми хотіли б, щоб площа стрибків була достатньо великою, щоб ви могли робити більше, ніж стрибати або бігати, але це жертва, яку з задоволенням приймуть більшість дорослих фізичних вправ.