У Національний день харчування, який відзначається цієї неділі, 28 травня, експерти ще раз попереджають про необхідність віддавати себе в руки фахівців перед тим, як проводити процес схуднення. В Іспанії 81% громадян, які вирішили розпочати його, зазнають невдачі.

Час читання: 3 '27 травня 2017 - 10:34 Оновлено 10 січня 2018

найнебезпечніших

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) попереджає, що глобальні прогнози щодо ожиріння до 2030 року буде виконано цього року, і з цієї причини він рекомендує a здорова їжа щоб запобігти цим даним. Згідно з дослідженнями, проведеними Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO), дієта восьми з десяти жінок в Іспанії. Що ще, 81% громадян, які вирішили розпочати процес схуднення, зазнають невдачі.

В День харчування що відзначається цієї неділі, подобається експертам Естебан Перес Алмейда, Медичний директор COPE ще раз попереджає про необхідність віддаватися в руки фахівців, якщо ви хочете схуднути, та попереджає про небезпеку, яку становлять такі дієти, як солітер або солітер, бавовна, білок, голодування та групи крові.

1. ДІЄТА ТЕНІА АБО СОЛІТЕР

Стрічковий дієта - одна з дієт мод. Складається в проковтнути яйця стрічкових черв’яків. Вважається, що ці глисти, з’явившись на світ, починають поглинати їжу, яку люди зберігають у своєму організмі. Цей хробак може вимірювати до 30 метрів. Зазвичай він потрапляє всередину капсули або таблетки містять яйця цього паразита.

Ця «дієта» спричиняє втрату ваги, але має велику кількість ризиків, які шкодять нашому здоров’ю. Основними симптомами цієї дієти є діарея та блювота і можливо це так найнебезпечніша дієта, тому що це може спричинити навіть смерть.

"Стрічковий черв’як може завдати нам великої шкоди і навіть спричинити смерть"

Ця дієта вже заборонена в багатьох країнах, оскільки вживаються таблетки з яйцями глистів розповсюдження через Інтернет. Щоб усунути паразита з нашого організму, a протипаразитарні таблетки, але в більшості випадків це не ефективно.

Медичний директор COPE, доктор Естебан Перес Алмейда, класифікує цю дієту як, можливо, найнебезпечнішу, оскільки "розмір, який ця тварина може виміряти в нашому тілі це може нам нашкодити і навіть спричинити смерть ".

2. Бавовняна дієта

Проковтнути бавовняні кульки Це стало модним кілька років тому, тому що кілька найкращих моделей робили цю дієту, щоб схуднути та парадувати з меншим обсягом та жиром на подіумах. Зазвичай вони потрапляють всередину у супроводі соків або безалкогольних напоїв для відчувати ситість і уникайте прийому інших продуктів. Їх також зазвичай приймають перед їжею, щоб наповнити шлунок перед їжею.

"Бавовняні кульки можуть створити проблеми з травленням та перешкодою"

Ця дієта настільки небезпечна, що ви можете втратити своє життя, роблячи це. Медичний директор COPE Естебан Перес Алмейда попереджає це “Можуть виникнути проблеми з травленням та транзит. Що бавовна може закупорювання потоку відходів у кишечнику ".

3. Білкова дієта або аткіни/дукан

Характеризує цю дієту те, що вона базується на ній їжа з високим вмістом білка і клітковини і низькою кількістю вуглеводів, з метою зниження апетиту.

Дієта не забезпечує достатньо енергії у вигляді вуглеводів, тому організм виглядає змушений в кетоз. Це спричиняє велике навантаження на нирки.

"Коли ми споживаємо багато білка, ми пошкоджуємо нирки"

За словами доктора Переза ​​Алмейди, "коли ми споживаємо багато білка, ми пошкоджуємо нирки, ми не можемо зловживати білком. Ми повинні інтеркалювати білки та вуглеводи на благо нашого тіла ".

4. ДІЄТА НА ПОСТІ

Дієти голодування в інші дні зросли в популярності, тому що багатьом людям важко дотримуватися дієти для схуднення, в якій їм доводиться їсти певні види їжі.

Дослідження, опубліковане на порталі, що спеціалізується на медицині 'Внутрішня медицина JAMA' виявляє порівняння ефектів пості на добу з добовим обмеженням калорій на втрату ваги, підтримку ваги та показники ризику серцево-судинних захворювань.

"Якщо ми не їмо, наше тіло потрапляє в ситуацію захисту"

Естебан Перес Алмейда вважає цю дієту особливо небезпечною, оскільки "Коли ми не їмо, наше тіло потрапляє в ситуацію захисту, і що б ми не їли, хоч би як мінімально, накопичуватиметься в нашому тілі коморі, лобова та бічна область живота, де ми накопичуємо більше жиру. Також це дієта надає ефект відскоку, що не має сенсу ".

Припинення прийому їжі також може спричинити дефіцит нашого захисту, який може вплинути на нашу імунну систему, і, таким чином, ми будемо більш схильні до зараження будь-якими захворюваннями. я знаю може спричинити запаморочення та запаморочення через брак енергії.

5. ДІЄТА КРОВНИХ ГРУП

Ця дієта заснована на традиційній класифікації групи крові A, B, AB і 0, незалежно від резус-фактора. Згідно з передбачуваною "науковою та антропологічною основою", люди повинні дотримуватися дієти відповідно до таких груп:

Тип 0: Відповідно до цієї дієти люди, які носять цю групу крові, є на користь їжа з високим вмістом білка і овочі. Такі продукти, як пшениця, кукурудза, капуста, квасоля, сочевиця та цвітна капуста, роблять їх жирними.

Тип А: Ця передбачувана "наукова основа" гарантує, що ці люди вони віддають перевагу вуглеводів а білки, такі як м’ясо, молочні продукти та пшениця, роблять їх жирними.

Тип B: Люди з цією групою крові, згідно з цією дієтою, приносять їм користь для схуднення білкової їжі. У цьому випадку продукти, які товстіють ті, що містять вуглеводи.

Тип AB: Ця група, щоб схуднути, згідно з цією дієтою, вам потрібні продукти з високим вмістом білка та вуглеводів.

"Ця класифікація дієт не має жодних підстав, що свідчать про її користь для здоров'я"

Медичний директор COPE попереджає, що "ця класифікація дієт не має підстав демонструвати їх користь для здоров'я", і радить дотримуйтесь "збалансованої та середземноморської дієти".