Будівельні продукти - це ті, які містять «будівельні блоки» для нашого організму

Всі будівельна їжа тваринного походження - це ті, що мають найбільшу концентрацію білків і найкращі властивості.

тваринного походження

Вони містять високі концентрації білків. Ці білки необхідні для росту та анаболізму тканин організму.

Його головна місія - виробляти та відновлювати тканини нашого тіла: м’язову, нервову, кісткову тощо.

До цієї групи належать: молоко, сир, яйця, м'ясо, риба, молюски, м'ясо органів та ковбаси.

У будь-якому випадку ця група має інші характеристики, які роблять її не ідеальною їжею для цього завдання.

Будівельна їжа - це найскладніша для засвоєння їжа, а також вона містить велику кількість хімічних елементів, що додаються тварині під час її вегетації, дозовані виробником як антибіотики та гормональні анаболіки.

Хоча сушені бобові також вважаються будівельними продуктами, або боби також мають високу концентрацію білків, їх будівельні властивості нижчі, ніж у раніше згаданих продуктів.

Але навпаки, можна сказати, що в травній системі їх більше вживають щодня, ніж продукти тваринного походження.

Нарешті, можна сказати, що злаки належать до іншої групи, оскільки крім того, що вони містять білки в менших кількостях, їх відновна цінність нижча, але вони містять інші харчові елементи (мікроелементи) з високими потребами. Але ми повинні мати на увазі, що поєднання бобів і злаків покращить ефективність їх білків у їхніх будівельних функціях.

Серед усіх тих зернових сполук, які містять хороші властивості у своїх білках, є такі:

Список продуктів харчування будівельника

- Будівельні продукти, такі як La Quinoa (це псевдозернові злаки, що належать до підродини Amaranthaceae, це природний продукт Болівії, а його смак досить нагадує коричневий рис, хоча його текстура набагато тонша, подібна до манна крупа).

- Будівельна їжа, така як La Cañihua (це дуже поживне зерно, яке належить до сімейства Квеноподеацеа, як лобода, це натуральний продукт Перу, а його зерно дуже поживне).

- будівельна їжа, така як El Frijol (зерно, що належить до сімейства Phaseolus vulgaris, однорічний вид із сімейства бобових, рослина, що походить з Америки).

- соя (як і попередні, це зерно, що належить до сімейства бобових та є продуктом, що походить з району Китаю, Японії, Кореї та Тайваню).

- будівельна їжа, така як Ель-Тарві або Чочо (вона подібна до попередньої рослини, що належить до сімейства бобових, яка є рідною для Анд; з Перу, Болівії та Еквадору з високим вмістом білка, навіть більшим, ніж у сої).

Нарешті, ми повинні сказати, що наш організм не може зберігати або зберігати білки протягом тривалого періоду часу, і тому його необхідно щодня вживати у своєму раціоні.

Підсумовуючи, можна сказати, що білки є основною частиною будівельних продуктів, оскільки вони виконують функцію виробництва всіх тканин нашого тіла, таких як: органи, кістки, зуби, шкіра та волосся. І що ці білки диференціюються на два різні набори продуктів, які є наступними:

- Будівельні продукти харчування, такі як білки тваринного походження: м'ясо, яйця, молоко та похідні. (Добавка до білків тваринного походження).

- Будівельні продукти, такі як білки рослинного походження: бобові, такі як квасоля, сочевиця, нут. (Білкові добавки на рослинній основі)

Всьому живому потрібно рости, а потім підтримувати досягнуту форму. Ця структура, частково утворена м'язами, отримується завдяки внеску, який вносять так звані білки.

Тож ми можемо запевнитись, що ці будівельні продукти допомагають нам рости та відновлювати ці тканини, але вони також виконують інші завдання; такі як: виробляють гормони, ферменти, антитіла та нейромедіатори, крім того, що служать засобом транспортування речовин, які рухаються всередині нашого тіла.

Перш за все, слід враховувати, що у своєму щоденному раціоні нам потрібно вживати щонайменше 15% білкової їжі, що еквівалентно більш-менш приблизно 35 грамам.

Білки складаються з елементів, званих амінокислотами, які схожі на шматочки головоломки і розпадаються завдяки дії кислот на травлення.

Таким чином вони поглинаються як амінокислоти, а потім завдяки внутрішній взаємодії в нашому тілі вони перебудовуються в інші типи білків, які будуть здійснювати всі ті процеси, які потрібні нашому організму, такі як конституція нових клітин, відновлення тих, що пошкоджені або як захисники тих, що вже існують.

Тепер ми повинні сказати, що білки найкращої якості (вони відповідають всім незамінним амінокислотам) містяться в таких продуктах харчування: м’ясо, яйця, молоко, лобода, соя, риба, квасоля і, нарешті, сочевиця. Існують високоякісні білкові препарати, які можуть доповнити ваш раціон у разі екстремальних фізичних навантажень або тренувань з обтяженням, забезпечуючи більше відновлення тканин.

Вони також використовуються професійними культуристами у своїх програмах ваги.

Харчова добавка та рН нашого внутрішнього ґрунту

Потрібно також сказати, що протягом нашого навчання щодо функціонування нашого організму воно працює оптимально, якщо його РН знаходиться в зоні, що називається лужною.

Тому ми повинні посилатися на РН, що виробляється різними продуктами, коли ми їх їмо; Отже, як відомо, білки тваринного походження (деякі будівельні блоки) виробляють у нашому організмі кислотний стан, крім того, що вони супроводжуються насиченими жирами, білки рослинного походження виробляють і більш лужний стан, крім того, що допомагають нейтралізують кислотність, оскільки вони поєднуються з вуглеводами. Тому важливо, щоб комбінація цих білків була адекватною.

Ви можете отримати "Список pH харчових продуктів”З більш ніж 250 продуктами, класифікованими за їх ph БЕЗКОШТОВНО! та підписавшись на muyBIO.com

Незамінні амінокислоти що потреби нашого організму не можуть вироблятися всередині нас, тому вони повинні надходити безпосередньо з їжі, яку ми вживаємо у своєму щоденному раціоні.

Наостанок я хочу пояснити, щоб уникнути непорозумінь. Коли ми говоримо строго про конструкцію, ми повинні думати про продукти з високою концентрацією білків, але не забуваючи про це будь-коли побудова цих тканин НЕ проводиться виключно з білкомs, але зі значною кількістю мінералів, вітамінів та різних фітонутрієнтів.

Отже, ми повинні зробити висновок, що при пошуку будівельних продуктів дуже важливо думати про вживання великих доз свіжих овочів та фруктів, адже саме там вони знаходяться.

Тож нам слід більше думати про споживання регенеративної їжі більше, ніж про харчову їжу. Стаття: "Їжа для будівельників" Статті, пов’язані з цим: „Лужна їжа“, яка їжа містить білок?

Заповніть свої дані, і ми надішлемо вам повний комплект лужних дієт, цікаві статті, пропозиції, відео тощо.

Ми ненавидимо спам так само, як і ви! Ваша інформація в безпеці у нас.

Коментарі

інформація дуже хороша і цікава хлопчикові споживати більше білків.