ЧАС ПІДГОТОВКИ: 10 хвилин
ЧАС ПРИГОТУВАННЯ: 15 хвилин

освіжюючий

ВЕГАН,
БЕЗ МОЛОКА, ЯЙЦЬ ТА ГЛЮТЕНУ

Суп - це їжа, яка дуже ідеальна для травлення, оскільки вона легко засвоюється: не суха і не сира. Все це допомагає їжі легко засвоюватися. Таким чином, ми дійсно живимо організм не тільки вбудованими мінералами та мікроелементами, але й енергетично. Це надає життєвої сили організму, забезпечує легкі відчуття тіла, і наше травлення також врегульовано.

ПИТАННЯ ВАШОГО ТІЛА МОЛИМИ З МИЛАМИ

Вживання рідини відіграє ключову роль у теплу погоду, але варто не тільки пити воду та інші рідини, а й утримувати супи у своєму раціоні. Літо - це не обов’язково період гарячих супів, але насичений овочевий суп також корисний для теплого. Супи, овочі, приготовані на пару, соуси, приготовані з варених (але не варених) овочів, є чудовою альтернативою живленню рідини в організмі. Ми пітніємо в літню спеку, коли спека відкриває пори шкіри. Через пори шкіри тіло охолоджується шляхом потовиділення. З одного боку, це дуже добре, оскільки тепловий баланс організму сам регулює. Однак заміна в організмі рідини вкрай важлива влітку, яку ми вирішуємо не лише водою та необхідною кількістю пиття, але й споживанням сировини та супів, що живлять рідини в організмі.

ДОПОМОГИ ПОТУТИСЯ! - це добре чи погано?

Це залежить ... Важливо не пітніти більше, ніж вам насправді потрібно. Найкраще бути обережним, щоб не їсти крижані напої та їжу. В результаті холодних напоїв та супів організм відчуває, що він холодний і потребує зігрівання. Так він відкриває пори тіла, холодний піт вибиває нас. Ви вже переживали це раніше? Це неприємно, але ми зазвичай не надаємо цьому великого значення. Однак через відкриті пори тепло зовні може проникати в тіло, нагріваючи таким чином охолоджене тіло. Тож від крижаних напоїв ми будемо отримувати ще тепліше. Їжте фруктові супи кімнатної температури та овочеві супи. У теплу погоду вони традиційно ніколи не п’ють крижаних напоїв, а навпаки охолоджують тіло гарячим чаєм. Люди, що живуть у пустелі, завжди готують гарячі напої та п’ють у спеку. Чаї виготовляються з таких інгредієнтів, як чорний чай, м’ята, зелений чай, гібіскус, які мають охолоджуючий ефект і вживаються гарячими, таким чином протидіючи ефекту охолоджуючих інгредієнтів. Чи є в цьому логіка ...

МИЛИ ТАКОЖ ЛІТО

Тож супи хороші навіть влітку! Вони живлять рідини нашого організму таким чином, що поживні речовини, що містяться в них, можуть засвоюватися. Тому добре не тільки пити, а й їсти рідину. Так ми живимо рідину і тіло одночасно.

Зніміть! Для цього ви знайдете 7 чудових рецептів літнього супу в завантажуваному буклеті рецептів, який ви можете завантажити, натиснувши на таке посилання: Електронна книга ЛІТНЯ СУПА

Зараз я ділюсь одним із моїх семи рецептів літнього супу, який я із задоволенням з’їдаю будь-коли в сезон кабачків. Цей суп з кабачків барвистий, свіжий, свіжий і навіть смачний. Безумовно, один з моїх улюблених супів на літо. Ми часто їмо цей суп як основну страву на обід з рисом, насінням та зеленими спеціями, оскільки це поживний, легкий літній обід, який не тільки корисний від голоду, але навіть втамовує спрагу.

Рецепт може бути різноманітним - я ділюсь основним рецептом нижче. Раніше я готувала в ньому гриби, інший раз подрібнюю кілька зерен помідорів черрі і подаю з ним. Це залежить від того, що саме є вдома.