Набряк кінцівок і здуття живота не повинні бути постійною частиною вашого життя. Ці симптоми однозначно вказують на те, що ваше тіло утримує більше води, ніж вам потрібно, тому були незначні порушення в роботі вашого водного балансу.

найшвидших

Список найефективніших діуретиків

Однак ви можете легко виправити свої скарги, оскільки існує ряд ефективних і природних способів контролю затримки води у вашому організмі. Дізнайтеся п’ять найбільш ефективних і швидких сечогінний засіб з трюком, який дозволяє відчути помітну зміну кілограмів всього за кілька днів.

З водою проти води

Думка, що чим більше ви п'єте, тим інтенсивніше зволоження ви отримуєте помилково. Вірно прямо протилежне такому погляду: якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості води, воно затримає те, що у вас вже є, оскільки вашим клітинам для швидкого метаболізму потрібно багато рідини - потрібно споживати мінімум одну від пів до двох літрів на день, щоб ваш метаболізм працював. Максимальне споживання води неможливо визначити, це залежить від вашого індивідуального смаку та конкретних потреб.

Ви можете задовольнити потреби організму в рідині за допомогою очищеної водопровідної води, негазованої мінеральної води, овочевих та фруктових соків та супів. Не пийте необроблену водопровідну воду, оскільки вона може містити багато шкідливих речовин, які можуть завдати довгострокової шкоди вашому організму. Придбання домашнього обладнання для фільтрації води - це хороша інвестиція, оскільки це може заощадити багато грошей згодом і навіть полегшити защеплення вашого тіла.

Зневоднюють із зеленню!

Якщо ви дійсно хочете акуратно вивести зайву воду з організму, одним з найкращих варіантів є використання трав, які, крім свого зневоднюючого ефекту, навіть зміцнять вашу стійкість. THE сечогінний засіб трави підвищують функцію нирок, тим самим полегшуючи вашому організму процес дефекації.

Найінтенсивніше сечогінний засіб трава з властивістю польового хрону, листя берези, сочевиці, петрушки та золотухи. Рекомендується вживати трав'яний чай, виготовлений з польового хрону, не тільки для зневоднення, але і при захворюваннях сечовивідних шляхів, оскільки він збільшує виведення сечі та очищає нирки та сечовивідні шляхи. З петрушки можна готувати супи, макарони та м’ясо, полегшуючи розщеплення жирів та білків.

Їжте якомога більше овочів!

Ви також можете скористатися високим вмістом води у овочах, оскільки кількість рідини в них також стимулює роботу нирок. Вживаючи овочі, ваші клітини багаторазово оновлюються, оскільки з одного боку вони отримують щоденні потреби у вітамінах та мінералах, а з іншого - достатньо води, щоб вони могли виконувати своє завдання з оновленими силами.

15 найбільш ефективних трав для схуднення

Огірки, помідори, буряк, баклажани, редис та салат - найбільші вороги заболочування. Включіть ці овочі у свій щоденний прийом їжі, і ви гарантовано усунете симптоми зволоження. Однак обов’язково використовуйте якомога менше солі та цукру під час приготування їжі, оскільки це заважатиме вашому організму випускати зайву воду.

Спробуйте лімфатичний масаж!

Немає більш приємного досвіду, ніж потрапити в руки грамотного масажиста після довгого важкого дня, де ти можеш забути всі свої проблеми. Однак ви можете не тільки позбутися психічного навантаження під час масажу, але й усунути зволоження, вибравши тип масажу, який стимулює циркуляцію лімфи. Виконуйте лімфодренаж лише у справді професійного масажиста, оскільки цей вид масажу вимагає серйозних знань.

Метод лімфатичного масажу заснований на цілісному підході, тому впливає на ваше тіло в цілому. Ваша імунна система зміцнюється, а метаболізм прискорюється, м’язи розслабляються, а клітини вивільняють шкідливі відходи та воду, що потрапили всередину. Під час масажу рекомендується робити глибокі вдихи, оскільки це ще більше посилює ефект.

Однак використовувати лімфодренаж не рекомендується, якщо ви схильні до тромбозів, якщо ви страждаєте набряками внаслідок серцевих захворювань або якщо у вас рак. Не експериментуйте з цим методом, навіть якщо у вашому організмі є запальний процес.

Стимулюють рефлекторні зони нирок!

Найпростіший спосіб самомасажу - це масаж ніг і рук, за допомогою якого можна не тільки зняти стрес, але і позбутися від зневоднення. Застосовуючи правильні точки точкового масажу круговим, легким натисканням, ви можете швидко досягти вражаючих результатів, особливо якщо ви використовуєте цей метод як доповнення до лімфатичного масажу. Однак самомасаж допомагає відновити баланс вашого тіла, і завдяки цьому ви можете отримати багато енергії.