Ми перебуваємо в запалі дієт, щоб схуднути, і напої, які ми споживаємо, безпосередньо впливають на ваші результати. Тут ми покажемо вам ті, які ви не повинні приймати з будь-якої причини.

Для Javiera Arrate/@ javiarrate

Багато людей докладають усіх зусиль, щоб на літо набрати форму, і на цьому шляху вони іноді роблять помилку, споживаючи напої замість їжі, не знаючи, наскільки калорійними можуть бути деякі з них. Місце imujer.com Він згрупував найбільш жирні рідини, і ось ми показуємо їх вам, щоб ви уникали їх споживання:

Ароматизовані води

L

яких
Вода зі смаком фруктів має близько 150 калорій, це тому, що багато з них містять високий вміст цукру.

Хороший варіант - приготувати ароматизовану воду самостійно, додаючи краплі апельсина, лимона або грейпфрута.

Холодний чай

Приготовані чаї мають однакову проблему ароматизованих вод, вони містять багато цукру і забезпечують близько 250 калорій.

Якщо ви хочете випити холодного чаю, приготуйте його самостійно, додавши підсолоджувач або випивши поодинці.

Енергетичні напої

Багато людей використовують їх для отримання енергії протягом дня, однак якщо ви хочете схуднути, енергетичні напої Вони не є хорошим варіантом, оскільки більшість із них забезпечують близько 280 калорій.

Смузі

смузі багато разів вони можуть бути здоровими та освіжаючими на літо, але якщо ми хочемо скинути кілька кілограмів, це не найкращий варіант, це тому, що мають близько 350 калорій і багато цукру коли ви їх купуєте. Деякі навіть готуються з морозивом та незбираним молоком.

Якщо ви занадто багато бажаєте, рекомендуємо зробіть свій власний з знежиреним йогуртом та фруктами.

Гарячий шоколад

Традиційний гарячий шоколад він може містити 760 калорій. Цей напій містить насичені жири, цукор і натрій, всі вони дуже негативні як для дієти, так і для нашого здоров'я.

Замість того, щоб вибирати ці калорійні напої, ми рекомендуємо вибрати воду, трав'яну воду та чаї.

Якщо ви хочете знати все, чого слід уникати, щоб схуднути, введіть сюди.