Більшість дієтологів кажуть, що «можна їсти все, але лише в помірних кількостях». Тепер ми знімаємо вуаль з тих кількох смаколиків, які спокушатимуть навіть їх!
1. Піца
Варіант із звичайного борошна особливо відгодовує, але якщо ми робимо його із цільнозернового борошна, це також може бути дуже здоровим! Замість важкого м’яса та салямі найкраще упакувати пісні сири, оливки, овочі (капуста, брокколі, перець, огірки) та рибу на томатному соусі, який у свою чергу виготовляється з одного з найкорисніших овочів у світі. Тож піца також може бути супер здоровою, все залежить лише від стану!
2. Фруктовий пиріг
Американські солодощі (також відомі як кобблери) з турбонаддувом з морозивом та збитими вершками - не найздоровіші смаколики, але ті, хто любить фрукти, навряд чи можуть це зупинити. Як і крихтне печиво, дно виготовляється з соковитих фруктів (крохмаль використовується для того, щоб сік не просочив пиріг), а потім тісто, змішане зі штруделем, вершковим маслом, розпушувачем і цукром, постійно шарується поверх фруктів. Буквально у нас є цукор - не мало - але на відмову це дуже ситний пиріг!
3. Брауні
Приготування повного шоколадного печива - це ляпас, і за винятком зміни кількох основних інгредієнтів, вам не потрібно нічого, щоб уникнути версії для відгодівлі. Використовуйте цільнозернове борошно, підсолоджувач замість цукру, а чорний шоколад замість молочного - і готово. Це годувальний, дуже смачний і навіть дієтичний.
4. Млинці
Його можна приготувати в будь-який час за лічені секунди, і завдяки здоровій борошну (борошно з спельти, борошно з цільного борошна, борошно з ґрему, рисове борошно тощо) ви можете вкусити майже стільки ж. Пропустіть з нього нутелу, але приправлена медом, бананами, полуницею та виноградом - це божественно!
5. Вівсяне печиво
Вівсянка - справжній козир! З нього можна приготувати майже будь-який пиріг (наприклад, існує також вівсяне борошно) і є надмірно здоровим, повільно всмоктується вуглеводом, тому він не підвищує рівень цукру в крові раптово і не викликає вовчого голоду. Наприклад, неспечені кокосові кулі можна зробити за лічені хвилини і виявити себе небесним гостем: крім того, ви можете зробити кульки з підсолоджувачем замість цукру та вівсяними пластівцями замість печива.