Багато жінок, які хочуть схуднути, щодня підраховують калорії. Однак навряд чи хтось знає, що організм споживає добру порцію калорій під час сну.

спалювання

Оскільки люди мають різну вагу та потреби на час сну, немає ідеальної формули, скільки калорій втрачається за ніч, але важливим є те, що це все-таки трапляється.

Під час фази глибокого сну організм втрачає велику кількість калорій. Іншими словами: чим краще ви спите, тим більше калорій ви втрачаєте.

Звичайно, спати більше годин, ніж потрібно, не приносить користі, тому важливо дотримуватися ідеальних термінів, «призначених» кожним організмом.

Цей процес схуднення вночі можна стимулювати декількома смачними напоями.

5 нічних напоїв для спалювання жиру.

1. Ромашка для спалювання жиру:

Цей напій розслабляє організм і має протизапальну дію. Водночас він має сечогінну функцію, яка сприяє виведенню токсинів.

2. Зелений чай з м’ятою перед сном:

Він покращує функціонування травної системи, допомагає організму справлятися з перетравленням їжі, добре лікує застій їжі, надаючи очисні «послуги» як шлунку, так і печінки.

3. Тепла лимонна вода на ніч:

Цей напій має очищаючі та відновлюючі властивості для організму. Його слід пити злегка гарячим або хоча б теплим.

4. Лимонно-імбирний чай перед сном:

Цей заспокійливий напій благотворно впливає на організм і рекомендується для схуднення. Інгредієнти включають вітамін С та інші антиоксиданти, що покращують обмін речовин.

Імбир має протизапальні властивості, які допомагають боротися з целюлітом і виводити токсини з організму. Лимон також очищає організм і прибирає набряклість.

5. Яблучний оцет перед сном:

Важливо дотримуватися наступних правил підготовки:

  • 1-2 столові ложки нефільтрованого яблучного оцту.
  • 1 склянка очищеної або дистильованої води.
  • 1-2 столові ложки меду, кленового сиропу або стевії.

Цей напій покращує травлення, допомагає виводити токсини і дає організму хорошу порцію ферментів. Звичайно, на чудодійний ефект чекати не варто, але варто експериментувати.

Всі ці напої корисні, але також важливо не забувати, що вода - найкращий напій для організму. Вважається, що протягом дня потрібно випивати близько 2 літрів води, а не лише тоді, коли ви спрагли.

Залишатися здоровим - це залишатися гідратованим!

Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.