Існує хороша дискусія на тему натуральних фруктових соків, кажуть, що концентрація цукру в них пов'язана з ожирінням, але дослідники з Медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні представили висновки щорічного дослідження конгресу, проведеного в Торонто Педіатричного академічного товариства щодо цієї віри.

натуральними

За останніми даними, 100% натуральний фруктовий сік не збільшує ризик зайвої ваги або ожиріння "до тих пір, поки його приймають помірно" (ось велика порада), оскільки він забезпечує необхідні поживні речовини, і вони кажуть, що це може навіть допомогти вам підтримувати вагу. В основі дослідження лежало 3618 дітей у віці від 2 до 11 років. З даних цих дітей випливає, що середньодобове споживання натурального фруктового соку становить приблизно півсклянки, середня кількість і рекомендовано Американською академією педіатрії. З дітей, чиє споживання фруктового соку становило півтори чашки, вони не виявили, що це спричиняє надмірну вагу, навіть якщо вони були дітьми від 2 до 3 років, вони майже втричі рідше страждали ожирінням.

Лікар, який проводить дослідження, Тереза ​​Ніклас, стверджує, що батьки повинні звертати увагу на суму калорій, яку дитина споживає в кінці дня, та адаптувати її до активності дитини, щоб вона підтримувала належну вагу.

Особисто ми не знаходимо багато новинок в інформації, наданій цією медичною командою, проблема полягає в тому, що частіше, ніж потрібно, соки, які приймають діти, не є натуральними і містять доданий цукор.

Ми завжди були за те, щоб приймати фрукти шматочками, оскільки проблема, яка також спричиняє споживання соків, полягає у здоров’ї порожнини рота, цукор із фруктів легше проникає між зубами, тому потрібна більш вичерпна гігієна. Також відмовляються від жування, що є дуже сприятливим питанням для правильного розвитку зубів, не забуваючи про втрату частини клітковини, яку зазнає вичавлений плід. Але, природно, пити фруктові соки «в помірному режимі» дуже здорово, особливо коли нам дуже складно їсти фрукти.