Здоров’я та медицина Відео: ПРИГОТОВЛЕННЯ ГОНИ З ГОНОЮ - НИЗЬКИЙ КАЛОРИЧНИЙ БУРГЕР, ПОВНИЙ МЯЗИ

У хрусткі осінні місяці немає такого непримітного смаку, як гарбуз. І хоча ми всі любимо невимушені кафе (гарбузова спеція латте, хтось?), Немає кращого способу насолодитися смаком, ніж домашня кухня. Зазвичай використовується у солодких десертах та калорійних напоях, ця святкова вегетаріанська рослинність справді сповнена такими поживними речовинами, як вітаміни А, С і Е, клітковина та калій - це означає, що смак, який ви любите, також корисний для вас. Наступного разу, коли у вас буде настрій для соку, застосуйте цей сезонний інгредієнт для роботи з одним із цих креативних рецептів, який задовольнить ваші смакові рецептори та легко опиниться у вас у талії.

низькокалорійних

: Рецепт Шеф-кухар реабілітації Річард Розендейл ваші типові висококалорійні печиво та соуси з знежиреним молоком, консервованим гарбузом та додатковими овочами для поживного та смачного сніданку.

: Ще один смачний сніданок (або обід!), Здоровий, щасливий спосіб життя, бутерброди з гарбузом, одягнені в солодке вершкове масло з кленового масла, яке ви можете зробити за 30 секунд у мікрохвильовці.

: Спечіть дозу цих скибочок гарбузового смаку для легкої та корисної закуски протягом усього тижня. Кожна порція становить близько 100 калорій, і ви отримуєте 10 порцій з 3 фунтами гарбуза.

: Виберіть висококалорійний (до 400 калорій!) Гарбузовий хліб у місцевій кав’ярні та приготуйте свій власний прийом менше, ніж 200 калорій. Ви отримуєте всі дивовижні аромати спецій без подальшої провини.

В: На десерт на ці вихідні ось задоволення, яке є чудовою альтернативою Флан. Ваша родина або друзі будуть в захваті від цього елегантного пудингу: він наповнений ароматними смаками і чудово подається в окремих рамекінах.