Ви втратили мотивацію? Або ви просто вступаєте у зміну способу життя, але не знаєте, як розпочати? Ви дійдете до точки, коли почуваєтесь загубленими, але плаваєте перед очима цілі, яку досягнете, якщо дотримуватиметеся її. Одна з наведених нижче порад завжди буде поруч із вами. Вам буде запропоновано не здаватися.

1) Одне з найважливіших - бути здоровішими!

Для нашого організму дуже важливо споживати якісну їжу, багато нездорової їжі, солодких харчових напоїв навантажують ваше тіло, і з часом, на жаль, все йде не так. Ми будемо хворі, ожиріння, вийдуть всілякі примхи. Прокидатися ніколи не пізно! Зробіть це для себе, трохи більше рухайтеся, звертайте увагу на те, що ви їсте. У сучасному світі в Інтернеті є багато статей та книг, які допоможуть вам змінити спосіб життя, і ви можете звернутися за допомогою до професіоналів, якщо не знаєте, як залучитись до цього. Ви помітите, що ви більш енергійні, і ви теж почнете худнути, це додасть вам впевненості, підзарядки!

2) Центрифікація

Багатьох засмучує, коли на початку дієти ви не бачите, що баланс стає нижчим, але це не хитається! Дуже важливо, щоб ви спочатку зважилися мірною стрічкою, повірте мені через 2-3 тижні, якщо ви будете правильно дотримуватися дієти і вимірювати її знову, ви побачите зміну цифр, це наповнить вас величезними сили, і ти будеш врізати знову і знову.

допоможуть

3) "Я займусь цим!"

Ви шукали літнього вбрання, але не почували б себе в ньому комфортно, або старі предмети одягу, які ви хочете знову перекинути на вулицю, просто з’являлися. Ну, зроби це для цього! Дуже добре підійде вашій душі, коли ви приміряєте ці шматки одягу через кілька тижнів і бачите, що можете плавно підтягнути цю блискавку!

4) Підказка для фото

Фотографуйте себе до і після. Коли ви абсолютно не вірите в масштаби та дюйми, презентація своєї фотографії допомагає багатьом. Робіть фотографії щомісяця і переконайтесь, що у вас дуже низьке лібідо 😉

5) Зробіть перерву ...

Є людина, якої зараз достатньо, безвихідь - це не помилка. Ми - люди, не машини, це цілком природно, коли закінчується мотивація, це не гріх. Зробіть перерву, ви отримаєте від цього нові сили! Ви відчуваєте, що вже зголодніли до гарного торта Захер, ви також натрапили на тренування, зробіть перерву. З’їжте 1-2 кубики гіркого шоколаду, не тренуйтеся в той день, спускайтеся гуляти парком. Завтра ти знову закрутиш білочко.