- Організаційні поради, такі як кольорове кодування та абетка, часто надходять від добре організованих людей, оскільки їхня природа сортувати, планувати, вирівнювати та маркувати.
- Якщо ваша повсякденна рутина складається з гри в хаос, то ці поради від хорошої організації можуть бути для вас не такими корисними.
- Тим не менш, спробуйте ці організаційні поради від Сенді Мейнард, тренера з ADHD (синдрому дефіциту уваги і гіперактивності) та піонера з 20-річним досвідом, щоб навести порядок у своєму житті.
Більшість організаційних порад ґрунтуються на хорошій організації. Для них працюють сортування кольорів та вдосконалені системи архівування, оскільки їхня природа сортувати, планувати, вирівнювати та маркувати.
Якщо у вашій природі кидати всіх не зовсім чистих, не повністю брудних предметів одягу на стілець, то для вас цих систем можна дотримуватися так само легко, як і низьковуглеводну дієту.
Сенді Мейнард це добре знає. За останні 20 років це допомогло незліченним людям краще організуватися. Незважаючи на те, що вона є піонером у тренуванні щодо СДУГ, її прості та ефективні поради можуть підійти кожному.
Мейнард пропонує чудові поради щодо зміни середовища, звичок та мислення, що наводить порядок у нашому житті.
1. Спростіть своє оточення
Спочатку встановіть стартову базу. Знайдіть місце біля своїх дверей, де ви завжди можете потримати речі, такі як ключі, куртки, портфелі чи сумки. Мейнард рекомендує створити невеликий список посилань і нагадати, щоб ви брали речі в хімчистку або повертали книги до бібліотеки.
Далі він каже: "Виходячи з дому вранці, ви проводите візуальну екскурсію, замість того, щоб ходити по будинку, шукаючи десять різних предметів у десяти різних місцях," Z "Це не дає змоги затриматися або забути речі ".
Після того, як ви встановили завантажувальну базу, ви можете почати з першого кроку: позбутися від неї.
Мейнард сказав: "Я використовую слово" позбутися ", бо це справді жорстоке слово. Нам важко ".
Коли я прибрав безлад у своєму кабінеті, я виявив, що тримаю предмет, і запитав: "Як я міг ним користуватися?" Мейнард сказав, що я повинен задати собі ще одне питання: "Як я міг би жити без цього?"
Позбутися від чогось не означає відправити все на смітник. Спробуйте подарувати речі, без яких ви можете прожити.
Частиною зменшення безладу є також припинення надходження у ваш будинок. Для мене відмова від непотрібних предметів, таких як марковані чохли для смартфонів, та використання речей багаторазового використання, таких як фліп-чарт для каракулів, допомогло мені організувати свій стіл.
2. Не відкладайте завдання
Далі Мейнард сказав, що якщо ви виконаєте завдання за дві хвилини або менше, виконайте це зараз.
Візьміть собі за звичку вішати пальто, як тільки проходите біля дверей. Якщо хтось зателефонує вам, збережіть контакт відразу після написання. Звичайно, також перевірити. Якщо ви помітили, що ваші ключі є на конференц-столі, поверніть їх на базу.
Щоразу, коли я отримував повідомлення про те, що термін дії мого пароля закінчується, я вирішив оновити його пізніше. Однак я обов’язково пропустив термін і повинен був піти в ІТ-відділ. Однак одразу ж оновлення заощадило б мені час. Тому я не обтяжений зволіканням, і у мене в голові одна роль менше.
3. Уповільнюйте
Фіг
Не поспішай.
Хоча це може здатися безглуздим, уповільнення також економить час у довгостроковій перспективі.
Робота в поспіху, не дуже дійсна. Одного разу, коли я поспішав, я залишив свою кредитну картку на прилавку. Тепер, незважаючи на те, що я перебуваю в експрес-смузі в продуктовому магазині, я зроблю все можливе, щоб повернути свою кредитну картку там, де вона належить ».
4. Перемістіть своє мислення
Надайте певного значення тим, що потрібно зробити. Легко сказати: «Неважливо, якщо я приберу їжу. Але це не має значення ». Якщо ви не приберете їжу, у вас не буде місця для приготування обіду, і це може в кінцевому підсумку пролити каву і очистити її одним витоком.
Однак пріоритетна організація нагадує пріоритетність вправ. Я знаю, що повинен це зробити, і це допоможе мені в дорозі, але я не можу просто дивитись телевізор?
Щоб допомогти з фактором нудьги, я зателефонував Іані Богост, авторці «Грай у що завгодно» та експерту в ігровій філософії. За словами Богоста, категоризація нашого життя на кошики з роботою та іграми позбавляє нас певної кількості страждань. Нам також не вистачає радості від повсякденних завдань.
Богост сказав: "Все потенційно цікаво", Можете. "Ви можете розглядати гру як спосіб описати, як ви можете маніпулювати та працювати з будь-якою системою.
Композиція одягу може бути практичним застосуванням. Якщо ви виявите, що вам нудно, це не означає, що ви вичерпали всякий інтерес до складання одягу. Це означає, що ви розблокували наступний рівень, і тепер ви можете зосередитися на пошуку більш швидких способів скласти його або створити візуально приємний результат.
Невелика зміна в мисленні - віддаючи перевагу організації та пошуку радості в цьому - може змінити світ.
5. Практикуйте прощення
Мейнард сказав: "Мене не карають за ковзання. Якщо я поспішаю припаркуватися і отримую штраф, це не сприймає це як ознаку невдачі, а як нагадування про уповільнення ".
Далі вона зауважила: "Я не кажу:" О, суко, ти не читала маркування, ти завжди це робиш. Я кажу: «Знаєш що? Це гарне нагадування про те, що мені потрібно гальмувати, ”...“ Будь-які системи чи стратегії, які я запровадив, повинні підтримуватися. Це важка робота, але ця робота врешті окупиться ”.
Переклад: Катаріна Романчикова
(Якщо хтось із задоволенням перекладе подібні статті “Komunitního Mпроект активації ", будь ласка, повідомте нас у Facebook у повідомленні)