цілющої

Цілюща дієта - це не просто проста дієта; Це інструмент, який допоможе вам повністю змінити своє здоров’я. Це режим харчування, призначений допомогти кожному подолати такі захворювання, як: діабет, проблеми з травленням, хвороби серця, аутизм, ожиріння, щитовидна залоза, хронічна втома, депресія, гормональний дисбаланс, профілактика раку, аутоімунні захворювання та інші інші захворювання. Лікувальна дієта складається з усунення запальних продуктів і заміни їх цілими продуктами, що оздоровлюють клітини зсередини.

5 Фундаментальних стовпів для цілющої дієти та боротьби з будь-якими захворюваннями

1. Підщелачують тіло: Важливо відзначити, що всі захворювання, включаючи інфекції, остеопороз та рак, процвітають у кислому середовищі. Для збереження здоров’я організм повинен мати середній рН 7,36. Ідеальним є споживання соків із зелених овочів, таких як шпинат, селера, капуста. оскільки вони сприяють відновленню належного рН тіла. Зберігаючи тіло лужним, захищає, здоровим і забезпечує швидку регенерацію клітин.

2. Вивести токсини: Токсичність стала епідемією в цьому сучасному суспільстві, і це одна з основних причин гормонального дисбалансу та аутоімунних захворювань. Лікувальна дієта допомагає покращити гормональні проблеми, такі як: Жіночі розлади, безпліддя, гіпотиреоз та головні болі. Тіло, що не містить токсинів, є ключовим фактором для боротьби з аутоімунними захворюваннями, такими як фіброміалгія, хронічна втома, хвороба Альцгеймера та аутизм.

3. Зменшує запалення: Більшість захворювань сьогодні зумовлені запаленням. Запалення пошкоджує клітинні та артеріальні стінки, що спричинює гіпертонію, високий рівень холестерину, артрит та розлади травлення, такі як хвороба Крона, серед інших. За рахунок зменшення запалення організм має здатність долати будь-які захворювання.

4. Зниження рівня глюкози в крові: Однією з основних причин діабету та набору ваги є підвищення рівня цукру в крові. Глюкоза в крові збільшується, коли виникають труднощі з її переробкою та зберіганням; Тобто, коли інсуліну недостатньо, глюкоза не може транспортуватися в клітини і залишається в крові. Знижуючи рівень глюкози в крові, рецептори інсуліну можуть заживати, і ваше тіло може починати виробляти нормальну кількість інсуліну для лікування діабету та лептину, що допомагає при втраті ваги.

5. Споживайте оптимальні поживні речовини: Багато сучасних захворювань зумовлені дефіцитом харчових продуктів. Більшість з’їдених сьогодні продуктів переробляються та позбавляються всіх вітамінів, мінералів, антиоксидантів та ферментів. Ця цілюща дієта підщелачує ваше тіло, тим самим уповільнюючи процес старіння, покращує розумову працездатність та підвищує рівень енергії.

З чого воно складається?

Дієта зосереджена на споживанні корисних жирів (кокосової олії, оливкової олії, насіння тощо), помірні кількості чистого білка (наприклад, тварини, що харчуються травою) та багато органічних овочів та некрохмальних овочів. Крохмалисті овочі, молочні продукти, що харчуються травою, бобові, ферментовані продукти, горіхи, насіння та фрукти з низьким вмістом глікемії їдять помірними. Деякі солодощі, такі як темний шоколад або десерти з підсолодженою стевією, можна вживати в помірних кількостях.

Як отримати результати?

1. Виключіть гідрогенізовані жири та замініть їх хорошим жиром

Гідрогенізовані та/або штучні жири мають промислове походження, маргарин або трансжири використовуються як дешеві альтернативи для продовження терміну зберігання продуктів, які замінюють натуральні та корисні жири. Тобто ці жири використовуються у виробництві їжі і призначені для поліпшення її властивостей, головним чином смакових якостей та збереження продукту.

  • Токсичні жири: Гідрогенізовані або частково гідровані олії з генетично модифікованої ріпакової, кукурудзяної, бавовняної та соєвої олій.
  • Рекомендовані жири: Органічна кокосова олія холодного віджиму та її похідні, оливкова олія холодного віджиму, масло GHEE та жири тварин, що харчуються травою, олія MCT, олія авокадо, олія виноградних кісточок та пальмова олія серед інших.

2. Замінити комерційне або звичайне м’ясо органічним м’ясом

Комерційне м’ясо містить надлишок гербіцидів, антибіотиків та гормонів; оскільки цих тварин годують такими зернами, як кукурудза та ГМО-соя (модифіковані продукти харчування), що призводить до таких захворювань, як рак. На відміну від м’яса тварин, яких годують травою; смак і склад рекомендується для споживання людиною. Риба повинна надходити з відкритої води, або з річки, або з моря. Виробляється риба також переважно на сої (ГМО).

  • Уникайте: Продукти тваринного походження з промисловою переробкою
  • Споживайте: Місцеве, органічне, трав’яне і трав’яне м’ясо та яйця, а також риба, виловлена ​​у відкритій воді. До низько ртутної риби належать лосось, сардини, мідії, райдужна форель.

3. Виключіть усі цукри та рафіновані зерна

Цукор є антиживильним речовиною, і він перешкоджає засвоєнню інших важливих поживних речовин. рафінований цукор також підвищує рівень глюкози і викликає стійкість до гормонів інсуліну та лептину. Коли виникає такий стан резистентності, клітини не можуть слідувати параметрам і розпорядженням, даним іншими гормонами, для нормальної роботи. Гормональна стійкість призводить не тільки до передчасного старіння, але до діабету, серцевих захворювань, неможливості схуднути тощо. Цукор та зерна також знижують функцію імунної системи та сприяють надмірному зростанню системних дріжджів (Candida), які мають жахливі побічні ефекти, такі як проблеми з травленням та шкірою.

  • Позбутися: хліб, макарони, печиво, чіпси, печиво, крупи, тістечка, булочки, кренделі, солодощі, солодкі десерти тощо.
  • Дозволені підсолоджувачі: натуральної стевії та невеликої кількості сирого меду, кленового сиропу класу В та ксиліту
  • Видаліть оброблену їжу, навантажену консервантами та хімічними речовинами
  • Виключіть алкоголь і каву
  • Уникайте МАКСИМАЛЬНОГО споживання ГМО продуктів (генетично модифікованих продуктів харчування)