чому

Ви стали на цей болісний шлях зречення. Їсти аскет слід увінчувати успіхом, але якось нічого не відбувається.

Однак, що може бути, що спосіб схуднення, про який повідомляється, не займе у вас довгострокових або навіть негайних наслідків?

Це не дієта для вас

Це просто. Хоча у кожного організму є шлунок, не кожен організм працює однаково. Хтось горить швидше, хтось повільніше. Хтось має різну здатність метаболізувати цукри, жири, поживні речовини. Наші тіла, їх будова та групи крові різні. Ми навіть не худнемо в одному темпі. Це означає, що для одних рецепт може працювати ефективніше, для інших гірше. Тому не дотримуйтесь дієти, яка не приносить вам результатів, а намагайтеся знайти те, що ваше тіло отримає з адекватним ефектом.

Дієта занадто радикальна

Радикальні дієти побудовані на обмеженні деяких компонентів у раціоні. Проблема полягає в тому, що як тільки ви грішите проти їжі, ефект втрати жиру відразу обнуляється. Крім того, якщо дієта буде занадто радикальною, це призведе до порушення психіки, і ви не можете дочекатися, коли вона закінчиться. Недавні результати показують, що психіка відіграє той самий аспект, що і втрата ваги при схудненні. Якщо ви сприймете дієту негативно, ви втратите набагато менше ваги, ніж ті, хто любить дієту і навіть перетворив її на спосіб життя.