Нещодавно я звернув свою увагу на навчання: я вирішив, що було б добре мати принаймні одну людину в команді, яка має папір, щоб давати поради щодо способу життя та харчування, якщо ми вже працюємо над додатком на замовлення дієтичного харчування, дієтичного ринку доставки додому. . Наступний повчальний збірник - про мій досвід там і з тих пір.

1. Ви розгублені як ніколи раніше

Хоча я дійсно багато чому навчився, ми трохи пропустили основи. Це пов’язано з тим, що значна частина учасників були або особистими тренерами, або спортсменами, або вже практикуючими радниками. Тож я просто Я робив нотатки, спостерігав, хитав головою, оскільки я ніколи не дотримувався жодної дієти, тож відсутність доставки їжі мене досі не турбує.

того

У перші вихідні я дізнався:

  • на будову людського тіла,
  • про основні типи поживних речовин,
  • про піраміду харчування,
  • негативні наслідки для здоров'я,
  • про відгодівлю,
  • про поживні речовини антитіл,
  • про піст,
  • з розрахунку метаболічних значень,
  • і необхідність змінити спосіб життя, а не сідати на модну дієту.

Потім вони прийшли на другі вихідні модні дієти, добавки, мікроелементи, мінерали, конкурентоспроможні дієти, закулісне споживання рідини та підсилювачі продуктивності.

Напевно, нічого не впевнено ...> Основи також виявилися не їсти свою кашу такою гарячою. І ось тепер розлад зображення став повним, хоча кашу насправді не слід вживати гарячою. Насправді нічого!

У всякому разі Я почав звертати увагу на фізичні вправи та їжу. Наприклад, коробка Toffifee зберігається більше місяця - попередній запис був, можливо, півтора дня.

Що точно, нічого точно не існує

2. Ви можете одночасно підтвердити або спростувати будь-які новини, пов’язані з дієтою

На додаток до курсу, я також став членом закритої групи, де новини експертів після інших шкіл або тих, хто вважає себе експертами, часто супроводжуються обуренням та недовірою. Я швидкий Я навчився не судити першим, тому що легко зіткнутися з дірками у світі різноманітних дієт, дієт, чутливості до їжі та цілого блоку у світі харчування.

Що точно занадто одностороннє споживання поживних речовин може бути не найкращим. Ми можемо побачити це зі здоровим глуздом. Людському організму потрібні білки, жири та вуглеводи, але ні повне вилучення жодного з них, ні перебільшення будь-якого з них не можуть бути здоровими в довгостроковій перспективі.

Я з нетерпінням чекаю ініціювати обговорення цього питання в коментарі. Я радий що-небудь підтвердити/спростувати!

3. Вам цікаво прочитати останні дослідження

"На Марсі знайдено сліди води!" вже не така велика сенсація, як ніби одного дня є принаймні два дослідження, які:

  • Токсичний, В лікує рак;
  • В токсичний, А виліковує хворобу Альцгеймера.

Ці дослідження іноді є науковими, іноді проводяться британськими вченими, іноді писами самопризначених експертів. Але справа навіть не в тому, який їх зміст у реальності, а в тому, щоб їх читати. Не має значення, чи йдеться про помилкові уявлення про вечерю, ефект спалювання жиру шипшини чи вплив жиру на спалювання шипшини, Я відчуваю непереборне бажання читати, а потім перетравлювати(!) як описано.

Що було першим: вчений чи наука?

4. Ти всім радиш

З нещодавно набутими знаннями є дві проблеми. Одна проблема полягає в тому, що мої знання далеко не повні, Я просто подряпав поверхню чогось глибшого, ніж вірш Висоцького. Інша проблема полягає в тому проте це неповне знання хоче спливати в найнесподіваніші моменти.

Запитають вони чи ні, я вам скажу, що пластівці вранці ні, що яйця можуть йти вранці, навіть ввечері, що м’ясний крохмаль не в порядку, що молока та клейковини погано мати більше. Якщо, з іншого боку, постає питання про конкретну проблему, я, звичайно, проковтну велику, і Обіцяю, що розгляну це.

Але я скажу кожному одне: вирішення проблеми індивідуальної дієти з доставкою додому вже на шляху!

5. Потрібно пояснити, коли відвідуєш батьків

Я виріс у сільській місцевості разом з нами страви ситні і регулярні, як правило, з ранку до вечора, і ми не перекушуємо, а плачемо, смакуємо.

На щастя, яєць у нас достатньо (є також курка, але яка з них з’явилася першою?), Тож сніданок яєчня/омлет/смажені яйця можна влаштувати і вдома. В обід намагайтеся якомога менше «злочинити». Я повинен шокувати маму тим, що я не прошу хліба за все, що раніше я міг їсти лише з хлібом (у крайньому випадку це може означати і кавун, але я думаю про шарувату картоплю та яєчню).

Звичайно, ти не можеш сказати «ні» певним традиціям, але найкращим захистом було те, що їм не довелося звертати увагу на моє харчування, поки я вдома, а потім продовжувати свою особисту дієту, коли я прощаюся з ними.

"Ще лише один укус!"

Зізнаюся, ті, які я провів на курсі, виявились найкращими форинтами, витраченими в моєму житті. Я багато чому навчився, познайомився з цінними людьми, допоміг собі, і останнє, але не менш важливе, виявилося б, що радники з питань харчування давали б своїй країні таку систему, як Random Food полегшує нині досить нерівний заклад дієтичного доставки будинку.