6 місяців тому 7,4 тис Перегляди 5 Коментарі

переваг

Кредити зображення: Келсі Найт.

Якщо ви шукаєте ще один привід, щоб відпочити за келихом вина сьогодні ввечері, вам пощастило. Ми наводимо вам 5 причин, чому склянка вина на ніч може бути корисною для вашого здоров’я.

Доведено, що червоне вино має різноманітну користь для здоров’я, зменшуючи ризик серцевих захворювань.

Сьогодні ми розповімо вам п'ять причин, чому "помірне споживання" келих вина це може бути для вас краще, ніж ви думаєте.

1. Покращує рівень холестерину.

Згідно з відомим журналом Time, контрольоване дослідження, опубліковане в "Annals of Internal Medicine" дослідниками з Університету Бен-Гуріона з Негева в Ізраїлі, показало, що вживання помірного червоного вина забезпечує значно вищий рівень хорошого холестерину ЛПВЩ. Це порівняно з їхніми колегами, яким наказали випивати склянку сухого білого вина або мінеральної води щовечора протягом двох років навчання.

2. Покращує якість сну.

Учасники, яким було призначено пити сухе червоне вино в тому ж дослідженні, повідомили про кращу якість сну, ніж будь-яка інша група (лише з однією склянкою).

3. Зменшити підвищення рівня цукру після вечері.

(І це ідеально поєднується з більшістю страв)

Алкоголь у склянці червоного вина дозволяє вашій системі краще засвоювати цукор та калорії з їжі, що в іншому випадку може спричинити запалення, за словами д-ра Джеймса О'Кіфа, начальника профілактичної кардіології Інституту Сан-Лукас Мід. America Heart у Канзасі Місто.

Запалення може призвести до ряду інших проблем, включаючи діабет та серцеві захворювання, сказав О'Кіф TIME, і лише невелика склянка вина потенційно може допомогти зменшити ці ризики.!

4. Він повний антиоксидантів.

У червоному вині є два основних антиоксиданти: ресвератрол у шкірці винограду та проантоціанідин у кісточках. Такий маленький плід, з такою кількістю переваг!

Антиоксиданти захищають від пошкодження вільними радикалами, що є формою окисного стресу, що посилює наслідки старіння як на тілі (зморшки, хвороби серця), так і на психіці (хвороба Альцгеймера).

5. Це може збільшити життя людей.

За даними Health, склянка червоного вина на день може викликати гени довголіття, які покращують ваше життя. Одне дослідження навіть виявило, що його користь досить чудова, щоб запропонувати включити червоне вино до щоденної рекомендованої схеми харчування. Американська асоціація серця.