Їсти занадто багато чогось не здорово. Різноманітна їжа забезпечить вас необхідними поживними речовинами. Їсти бекон раз у раз - це не те, що ви повинні почувати себе винними. Ось п’ять причин, чому:
1. Бекон містить жирні кислоти Омега 3
Омега-3 жирні кислоти важливі для мозку. Отримання цієї поживної речовини може допомогти захистити ваше психічне здоров’я, пам’ять та здатність до навчання. Омега-3 також може допомогти зменшити запалення в організмі та зменшити ризик розвитку раку, артриту та серцевих захворювань. Це також корисна поживна речовина для вашої шкіри. Це може допомогти запобігти прищам і передчасному старінню, а також допоможе зберегти шкіру зволоженою.
2. Бекон - фонтан Гірки
Холін - ще одна корисна речовина, яка корисна для здоров’я мозку. Він відіграє роль сприяння нормальному функціонуванню мозку. Холін сприяє підтримці пам’яті та зміцненню гіпокампу. Гіпокамп є частиною лімбічної системи, яка відповідає і відповідає за тривалу пам’ять та регуляцію емоцій. Холін також може допомогти зменшити тривогу. Низький рівень холіну може збільшити ризик раку, низький рівень енергії та пошкодження нервів.
3. Бекон містить вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В1 допомагає захистити нерви. Це допомагає у розвитку мієлінових оболонок, які оточують нерви. Вітамін В1 допомагає зберегти соляну кислоту в секреті, що важливо для хорошого травлення. Соляна кислота допомагає розщеплювати частинки їжі. Цей вітамін також може покращити ваш апетит, поліпшити пам’ять, запобігти хворобі Альцгеймера та допомогти запобігти катаракті. Якщо у вас дефіцит В1, ви можете відчути порушення сну, м’язові спазми та дратівливість.
4. Бекон - джерело калію
Калій багато в чому корисний для організму. Допомагає підтримувати мозок добре. Допомагає надходити більше мозку до кисню. Калій також допомагає поліпшити здоров'я ваших кісток, сприяючи їх зміцненню. Цей мінерал також сприяє здоровому серцю, збалансованому рівню цукру в крові та водному балансу в організмі. Якщо в раціоні недостатньо калію, ви можете страждати від втоми, м’язової слабкості, головного болю та серцебиття.
5. Бекон містить вітамін В12.
В12 - важливий вітамін для підтримки рівня енергії, підвищення настрою та зміцнення здоров’я серця. Вітамін В12 відіграє важливу роль у здоров’ї мозку. Допомагає запобігти зменшенню мозку, що може призвести до деменції. Цей вітамін необхідний для пам’яті, концентрації уваги та концентрації уваги. В12 також допомагає запобігти раку легенів, товстої кишки та молочної залози. Якщо у вас дефіцит вітаміну В12, ви можете відчути блідість шкіри, серцебиття, втрату зору та депресію.
6. Відмовляти собі в беконі зайво. Ви не хочете їсти його щодня, а то й щотижня, але як подарунок він містить багато користі для здоров’я.