На додаток до його смачного аромату, його аромату та психологічного зв'язку з ранком, є ще кілька причин, чому ми любимо каву
На додаток до його смачного аромату, його смаку та психологічного зв'язку з ранком, є ще кілька причин, чому ми любимо каву. І це те, що окрім виявляючих здібностей цього напою з кофеїном та його звикаючого смаку, є багато інших прихованих переваг, які ми сьогодні склали список п'ять вагомих причин, чому ви повинні споживати кава за версією Men Fitness.
Гострота психіки: Уникнути втрати розумової гостроти, вживаючи каву, можливо, згідно з недавнім дослідженням, яке пояснює, що кава може допомогти вам боротися проти зниження когнітивних здібностей. У цьому дослідженні дослідники виявили, що учасники, які випивали від трьох до п’яти чашок кави на день, мали близько На 65% рідше розвивається хвороба Альцгеймера або страждають деменцією в старості.
Захист серцево-судинної системи: Той, хто серйозно ставиться до свого здоров’я, знає важливість здорової серцево-судинної системи. Що ви можете не знати, це лише з випивання чашки або двох кави на день може мати значно нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Згідно з японським дослідженням, в якому взяли участь понад 76 000 учасників, чоловіки, які споживали одну-дві чашки кави на день, знизили ризик смерті від серцево-судинних захворювань на цілих 38%. Звичайно, це все одно не звільняє вас від занять кардіо вправами.
Захист від діабету: Насторожуючі 11,8% американських чоловіків у віці старше 20 років страждають на діабет. Зайве говорити, що це зростаюче занепокоєння і йому приділяється велика увага в медичній спільноті. У період з 1986 по 1998 рік дослідники Гарварду відстежували споживання кави та наявність діабету 2 типу у понад 40 000 чоловіків. Таким чином вони виявили це люди, які довго п’ють каву, мали значно нижчий ризик розвитку діабету 2 типу А статистика вказує, що ризик зменшується, чим більше вони випивають. Тільки не забудьте регулювати рівень цукру на чашку кави. А якщо ви п'єте "без", краще.
Зменшення болю: Це дивно, наскільки багато людей почуваються омолодженими після того, як роблять перерву на каву посеред своїх щоденних завдань, і для цього можуть бути причини. Норвезькі дослідники розглянули 48 людей, які працюють в офісі, і виявили, що ті, хто п'є каву, говорять рівень інтенсивності болю 41, тоді як учасники, які не вживали жодної кави, повідомляли про бали 55.
Втрата ваги: Коли ми думаємо про каву, ми загалом думаємо про напої. Однак якщо наша мета - схуднення, екстракт зеленої кави може стати ефективним підмогою у нашому плані схуднення. Після 22-тижневого дослідження серед 16 дорослих із зайвою вагою, дослідники виявили, що учасники, які отримували екстракт зелених кавових зерен, швидше втрачали вагу, причому 37,5% з них переходили від ваги до ожиріння до нормальної ваги.