1. 2,5 ЛІТРА РІДКИХ ЩОДЕНЬ

Правильна кількість рідини необхідна, якщо ви хочете підтягнути шкіру. Щодня випивайте не менше 2,5 літрів прозорої рідини. Це може бути мінеральна вода або несмачний трав'яний чай. Зелений чай має антиоксидантну дію, регенерує клітини і тим самим прикрашає шкіру. Уникайте солодких газованих безалкогольних напоїв. Вони не гідратують належним чином, крім того, вони доставляють надлишки токсинів в організм.

щодо

2. 25 ДЕНЬ ВИБОРИ

25 спалахів на день на обох ногах не є великим напруженням, але це одне з найкращих вправ на формування сідниць і стегон. Покладіть руки на стегна і вибивайте по обидва боки ногами по черзі. Переконайтеся, що спина та поперек залишаються прямими, а стегна та ноги під прямим кутом під час прориву.

3. ЗМІНЕНИЙ ВОДНИЙ ДУШ

Не міська легенда, це справді працює. Гаряча, а потім холодна вода повинна капати з душу на дно. Чергуючий душ води стимулює циркуляцію, шкіра майже бадьорить від неї, і таким чином вона стає ще більш еластичною і підтягнутою. Завжди закінчуйте душ холодною водою.

4. НАГРУЖАЮЧИЙ ЗВОЛЬЖЮВАЧ

Можливо, ви захочете отримати швидко вбираючий зволожуючий крем. Сьогодні існують також дуже приємні зміцнюючі зволожувачі, які не липнуть і не створюють жирного ефекту. Використовуйте засіб щовечора, ретельно втираючи його в шкіру.

5. СТИРАННЯ

Раз на тиждень проводиться невелика розвага для інвазії спини! Ретельно відлущуйте скрабом для тіла, щоб видалити відмерлі клітини шкіри, залишаючи на поверхні свіжу, гладку шкіру.