Коментарі 0 Кожна жінка, яка знає про себе, що вона перевищує один-два кг ваги, хоче схуднути, їсти здоровіше, поважаючи виняток. Оскільки у мене, і я думаю, що ви належите до більшості 365 людей, що худнуть, є вічнозелене питання до нас: АЛЕ як.

Останні два тижні я писав про теми, з якими ви до мене звертались, і тому мав можливість писати про неминучі правила здорового схуднення загалом, яких варто дотримуватися.

Додаткові шаблони, подібні до цього

Якщо ви, можливо, не читали мою попередню публікацію і вас цікавлять деякі основні правила здорового схуднення, пропоную поглянути, публікацію ви можете знайти тут. У своєму сьогоднішньому дописі я пишу не стільки про правила, скільки про уроки власного досвіду, тепер я знову сприймаю цю цифру більш особисто.

Я продовжував би підкреслювати, що так 365, щоб схуднути і в спорті! Двоє не йдуть одне без одного.

здоров

Якщо ви хочете схуднути, 365 схудніть натще! У цьому випадку ваше тіло не зберігає поживні речовини, а спалює їх повністю, тому ваша вага та відсоток жиру в організмі не змінюються. Якщо ви споживаєте більше поживних речовин, ніж потрібно, і це супроводжується меншими фізичними вправами, розпочнуться процеси зберігання, вага вашого тіла збільшиться, включаючи співвідношення маси жиру.

Отримайте натхнення для свого наступного проекту, вибираючи з тисяч ідей на вибір.

Це позитивний енергетичний баланс. Якщо ви багато тренуєтесь, а споживання енергії менше, ваше тіло використовує запаси поживних речовин у запасах вуглеводів, жирів та білків, забезпечуючи таким чином достатньо енергії для вашого метаболізму.

Це негативний енергетичний баланс. Найкращих додатків для схуднення для початківців дієтологів переважна більшість, можливо, я можу сказати, що для кожного початківця дієтолога 365 для схуднення, якщо ви змінили спосіб життя, щоб скласти дієту головою, то найперша дія - це їсти, буквально підтягнути ремені.

Це може здатися навіть логічним, бо що ми маємо на увазі: якщо ми їмо набагато менше, ми впевнені, що стільки надлишку доведеться розтанути від нас за потрібною швидкістю і в потрібній кількості. Погана новина полягає в тому, що, на жаль, це працює не так!

Якщо ви хочете схуднути, забудьте про піст!

Більше того, я з обережністю ставлюсь до цього методу, бо прикро, що крім того, що він багато в чому неефективний, він може вплинути на ваше здоров’я. Міф: Якщо ти постиш, ти худнеш! Неправда! Це уповільнює ваш метаболізм і присвячує енергію для забезпечення життєво важливих органів! Тож не зовсім те, що ви хочете, і таке голодування може мати інші побічні ефекти: головний біль, нудота, втома ....

Ну, щоб уникнути цього, не втрачайте вагу 365 за кількістю прийомів їжі на день, але збільшуйте її. Натомість мені довелося б думати до вечора, що, ну, я харчувався 5 разів на день.

Для схуднення з 5 основних прийомів їжі 365, 5 прийомів їжі слід розділити на 3 основні та 2 невеликі прийоми їжі. Їжте рибу, м'ясо, салат, овочі, яйця для основних страв gyümölcs Фрукти, молочні продукти, каші можна приймати за додаткові страви!

  • Eph спалювачі жиру побічні ефекти
  • Схуднути читання травлення
  • Відстежуйте цілі щодо здоров’я та фітнесу в Excel. - Підтримка офісу
  • Зниження ваги проповідник
  • Схуднути за 50 років
  • схуднення Архів - Сегед
  • Дієтична дієта для дієт, фізичних вправ - дієтична дієта, дієтична дієта - Ваше тіло

Отже продукти, які можна жувати стоячи або сидячи перед комп’ютером. Те, що я описую у своєму щоденнику, насправді базується на моєму методі навчання у стилі Motherday Lifestyle, який допоміг мені позбутися 25 кг.

Я детально описав програму в книзі, з якої регулярно переглядаю її для своїх записів. Якщо вас цікавлять докладніші відомості про мій метод, якщо ви не хочете пропустити відповіді, якщо вас цікавить моя майбутня книга з докладними інструкціями, я пропоную вам підписатись на мій бюлетень зараз!

Якщо ви зареєструєтесь, 365 схудне за допомогою повідомлень про мої публікації в блозі, і як тільки я дізнаюся дату публікації моєї книги, ціну видавця, я був би одним із перших, хто повідомив вас, щоб ви нічого не пропустили.