1. Будьте спонтанними!

Звичайно, кожен мріє про повільний, тривалий любовний зв’язок, але в напружених буднях таке співіснування часом виявляється недосяжним. Краще, якщо ви теж не скажете «ні» п’ятихвилинному соплі. Місцем коротких секс-битв зазвичай є не спальня, а ванна кімната, кухня, вітальня чи гараж.

сексу

2. Зверніть увагу на своє харчування!

Ігноруйте жирну їжу, багату вуглеводами, щоб підтримувати оптимальну вагу. Це пов’язано з тим, що ожиріння може порушити гормональний баланс, що може призвести до зменшення статевого потягу. (Не кажучи вже про те, що судинні проблеми через ожиріння у чоловіків можуть призвести до еректильної дисфункції.) Дослідження показують, що ожиріння безпосередньо пов’язане з відсутністю лібідо, поганою сексуальною працездатністю, і є не лише фізичні причини: відсутність самооцінки може призводять до сексуальних проблем.

3. Регулярно робити вправи!

Рух посилює кровообіг, збільшує розширення судин, тобто діє як природне стимулювання бажання на тілі. Крім того, рух також впливає на гормональну та нервову систему, пов’язану з симпатичною та парасимпатичною нервовою системою: парасимпатичний тонус підвищується, що добре впливає на стан збудження. Окрім того, спорт робить вас щасливішими та розкріпаченішими, зміцнює ваш образ і створює впевненість навіть під час інтимних хвилин.

4. Відстань не повинна бути перешкодою!

Не можете бути з партнером, оскільки ваша робота передбачає багато подорожей, і вони часто ночують на самоті? Телефонний секс - чудовий спосіб для подружжя поклонитися вівтару любові, навіть коли їх розділяє кілометр. Ви можете спокушати словами і навіть займатися сексом! Однак це не платний секс, де доводиться відразу переходити до справи: прелюдія дуже важлива. Спочатку нейтральні теми, які можна повільно переплітати двозначними реченнями, сексуальними коментарями. Звідси вони можуть за короткий час дістатись до того, що відбудеться у повітряному просторі. Багато людей кажуть, що хороший момент телефонного сексу - це те, що пари можуть ніколи не говорити одне одному віч-на-віч.

5. Просто весело!

Якщо вони працюють над розширенням сім'ї, секс може бути майже тягарем, а не безтурботним джерелом задоволення. Запланований секс може бути, на жаль, досить страшним: ніяких емоцій, лише обов’язок. Заново відкрийте для себе красу та радість сексу. Не дивіться на календар, не розраховуйте, коли настає овуляція - просто будьте разом, якщо вони хочуть один одного. Проведіть разом приємний вечір, поїдьте вечеряти, гуляти, разом займатися спортом, а потім побалуйте один одного гарячою ванною та чуттєвим масажем, повернувшись додому.

6. Висипайтеся!

Перевтомлений, виснажений? Ви постійно відчуваєте втому? Низький рівень енергії вбиває бажання. Достатня кількість і якість сну є необхідними для задоволення статевого життя. Можливо, ви лежите занадто пізно і встаєте занадто рано, або навпаки, але ви також не можете відпочити через постійний стрес або якась хвороба може запеклити ваші ночі. Все, що заважає спокійному сну, негативно позначається на статевому потязі. Спробуйте визначити, що заважає спокійному сну, і при необхідності зверніться за медичною допомогою. Таким чином ви зможете не тільки позбутися втоми, але і оживити своє лібідо.