Karol G за лаштунками Mix Live! у 2018 році

чудове

Колумбійська художниця Кароль Г дала кілька порад щодо підтримки форми, візьміть до відома!

Кароль Г. Свою чуттєву фігуру вона пов’язує із суворим режимом фізичних вправ та здоровим харчуванням. Колумбійська художниця розкрила People en Español свої поради щодо збереження свого чудового тіла, перевірте це!

Кароль Дж на лауреаті музичної премії Billboard

- Подбайте про порції

"Зберегти фігуру не так складно, важко не вийти з пропорції. Ви повинні бути обережними з певною їжею і робити фізичні вправи щодня, але нічого екстремального ", - сказав він.

- Їжте свіжі речі

Колумбійський перекладач запевнив, що у неї є проблеми з інсуліном у тілі, і їй довелося звернутися до фахівця, щоб той сказав їжу, яку їсти. "Моя дієта нормальна, але все повинно бути свіжим, уникати штучних підсолоджувачів і триматися подалі від смаженого", - додав він.

Вихідний день ☀️

Допис, яким поділився KAROL G (@karolg) 22 липня 2018 року о 7:07 за тихоокеанським часом

- Не забувайте вправу!

Кароль рекомендує робити відрижки (короткі вправи високої інтенсивності, які працюють на всі м’язи, а також спалювання жиру) та стрибки зі скакалки.

- Забудьте про екстремальні дієти

“Близько 2 років тому, протягом 20 днів, я їв лише салати, зелені фрукти та воду. Це було надзвичайно ефективно, але мені завжди було погано. Коли я почав їсти білки та вуглеводи, я мав ефект відскоку ", - сказав він.

- Будьте постійними

“На цій планеті немає нічого хорошого, чого легко отримати, це закон життя. Я відчуваю, що все збалансовано, тому можу лише рекомендувати скласти план для всього ", - підсумував він.

ОДИН ВЕСЕЛИЙ ОСТРОВ 🐙

Публікація, якою поділився KAROL G (@karolg) 30 квітня 2018 року о 2:52 PDT