Карантин, мало фізичних вправ і занадто багато пива в холодильнику. Це поєднання, якого бояться багато людські організми. Не дарма пиво називають «рідким хлібом». В середньому кожен запилювач такого хліба містить близько 150 калорій. Отже, якщо у вас два-три, результат для нашого організму такий самий, як якщо б ви чесно обідали. Тож як знайти ідеальне співвідношення, щоб задовольнити апетит до крафтового пива, не нарощуючи пивного живота? Спробуйте дотримуватися цих п’яти рядків
1. Уникайте повного вживання алкоголю
Зберегти мир одним чи двома сортами пива часто буває складно, адже коли щось смакує, ми хочемо більше, звичайно. Однак реальності можна порівняти ще одне відоме твердження, а саме: все дуже шкодить. Дослідження підтвердили, що організм людини після вживання алкоголю спочатку забирає енергію з щойно спожитого етанолу, і, отже, всі інші запаси енергії, отримані протягом дня з їжею або іншими продуктами, споживаються лише згодом. Однак, якщо їх не вживати, вони осідають у вигляді жиру у пивному животі. Звичайно, ми не забороняємо нікому з вас пити пиво, ми добре знаємо, що якщо є можливість і пиво смакує, важко буде це заперечувати. Якщо ваш метаболізм працює, даючи щовечора по десять штук, і ви не бачите цього на вазі, ви не будете приручені, чи не так? Для всіх інших, хто робить 15-літровий КЕГ під скринею, ми рекомендуємо максимум одну або дві штуки.
2. Вечірні закуски закуски
Момент, коли ваша травна система починає кровоточити, це коли ви дістаєте делікатес із шафи або холодильника. Набір ваги часто пояснюється вживанням алкоголю, але багато хто з нас не усвідомлюють, що окрім того, що ми добре проводимо час у фільмі, настільній грі або ведемо розмову за кригом, ми кидаємо одне одному хрускіт за іншим. Хоча алкоголь штучно змушує нас відчувати голод, тому ми все одно щось відчуваємо, але це точно не здорово. Якщо ви належите до групи людей, які автоматично готують щось до ремесла, ми можемо замінити пивні делікатеси в більш здоровій формі. Це веде нас до наступного пункту ...
3. Овочевий хруст
Морквяний або огірковий картопля фрі, спаржа або брокколі. Це лише кілька низькокалорійних і корисних замінників жирних і калорійно насичених гарнірів, які всі ми любимо клювати до пива. Так, так, це звучить не так спокусливо, як класичний картопля фрі, курячі крильця чи піца, але тіло в ці моменти зазвичай не про те, що воно споживає, а про те, що воно споживає "щось". Навіть із здоровими варіантами закусок, слідкуйте за соусами або провалами, які можуть бути прихованим вбивцею цілої здорової бурчання. Якщо ви більше не плануєте переносити на своє тіло більш корисний овочевий варіант їжі та пива, тоді принаймні надихайтеся, як правильно поєднувати цю пару😉
4. Спробуйте безалкогольну версію
Як так я здогадуюсь, що пиво, як пиво, ні? Але у випадку спалювання енергії в організмі - це процес, який ми описали в першому типі. Калорії - це в основному алкоголь, що міститься в пиві, тому, якщо у вас є безалкогольне пиво, замість 150 ккал ви виллєте трохи більше 50 ккал. Якщо ви не хочете пережити таку різку зміну пива відразу, спробуйте змінити їх хоча б - один раз алкогольним, один раз безалкогольним. Аргумент типу "aal безалкогольний, це не те ..." нас не витримує, тому що ми пропонуємо дуже якісну та питну безалкогольну продукцію. Наприклад, такий водій від Ikkona або навіть безалкогольний APA від Святоянського півовару.
5. Залучайте до нього математику
Словом, підраховуйте калорії і робіть ставку на якість, а не на кількість. Ми також рекомендуємо цей варіант на Beer Station, оскільки ми носимо лише якісне крафтове пиво. Замість п’яти штук легкого лагера з супермаркету випийте одне-два міцніших нефільтрованих сортів пива. Якщо ви все-таки п'єте стільки якісних ремесел, що двох рук вам недостатньо, спробуйте змінити свій раціон. Щоб просто зрівняти калорії, які ви отримуєте з пивом, зі здоровою їжею. Є багато можливостей. Хто хоче, той легко знайде спосіб. Але одне точно - обов’язково продовжуйте пити пиво. Зрештою, яке б це було задоволення від довгих домашніх вечорів, але ні?
Зрештою, ти ніколи не йдеш на одне?