підлога Микита, ласкаво просимо і щастимо.
Микита111 привіт дівчата, мені нарешті стало краще, і я почав починати, нарешті, лише невеликі клопоти для мене, я бачу "нерозділене кохання", і тому у мене в голові всілякі реальні думки. Навпаки, це повинно мотивувати мене більше до більшого бажання набирати вагу, але я знаю, що я повинен це робити, і я роблю це для себе, а не для інших. Однак. однак porefurejum co a ako.
тіні nikita, як справи. Ласкаво просимо на сайт, marekika склала вам чудовий графік, якщо ви хочете схуднути, ви точно схуднете . Якщо ви підете на це . Ви повинні, ви зможете це зробити, і кожна сукня я буду блищити вам . Хоча вам потрібно щось вкласти в це, але так з цим, я знаю, про що я кажу . Я важив "всього" 92 кг, але у 60-кізлової кози набагато краще
Іштар11 Микита111: Як справи? Сподіваюся, ви вже здорові і розпочали зі здорового свисту. Тут вас ніхто нічого не змушує робити, було б соромно не починати і не насолоджуватися спадом, що падає, особливо коли це працює. Зв’яжіться з вами. Вона подивилася на значення вітабіксу?
Ytak весна: ну я не знаю про Іштар, але коли мені погано, і я маю на увазі жар і піднімаючись у ліжку, я сплю цілий день і ніч і навіть не голодний, коли щось отримую з собою, я це вважаю успіх
рік Я бачу, що іноземні словаки часто не вкладаються в козла
Але я буду трохи критичний, хоча я тут був лише два дні. У вашому внеску я не знайшов раціональної причини для того, щоб не розпочати здорову дієту. Коли ти хворий, хтось може купити тебе, і ти встигаєш складати меню з винаходу світу. І за два тижні з моменту реєстрації ви вже могли списати деякі вбивства. Повірте мені, я не знайшов жодних проблем за ці два дні, і я з нетерпінням чекаю кожного прийому їжі чи морквяного хрусту в машині. Те, що колись мені здавалося огидним, я насолоджувався цим день від дня. І я досі не з’ясував усіх закусок, якими можу побалуватись. Немовлята порадили вам тут їхню їдальню, це ідеальна допомога для початку. Ви пробували їх? Я не думаю, що дієта - це щось страшне. Наприклад, моя дівчина здивована тим, що я часто дивлюся на очі і стискаю пальці для раннього початку.
Микита111 привіт Іштар. Тож я маю сказати насамперед, що позитивне мислення для мене працює ідеально, але в неправильному розумінні цього слова. Я був настільки зосереджений на тому, як би я виглядав для тих людей на вечірці, і що я все одно не буду носити гарний одяг та аксесуари, що під'їхав до прекрасного бронхіту, з суботи абсолютно гарний кашель, у мене гарна температура і я витрачаю мій час у ліжку, з наркотиками та Інтернетом і сон і сон, тому, по правді кажучи, їсти взагалі я не міг. Якби я міг таким чином переконатись, що я виглядаю красиво і мене будуть красиво відтягувати, тож за тиждень я був би схожий на паличку, підсвідомість - це велика сука. просто навчіться керувати нею. тобі це подобається?
Іштар11 Привіт Миките: вибачте, що я не писав раніше, я був без мережі ... Weetabix я не діяв, подивіться, які мої цінності, я теж про це думав, але вони виявилися чистим вівсом ... як це було на вечірці і особливо як ви їсте?
Микита111 привіт Іштар, я хотів запитати тебе, коли ти вже тут. ти їв Weetabix ? Або вам не подобається, чи занадто він калорійний?
Іштар11 Привіт Нікі: Я помітив запитання щодо суконь після приїзду з Кілдара, я не дивився вечірні сукні, хоча в Monsoon я бачив деякі укуси M&S, вони також іноді пропонують більші розміри, у мене є чорні звичайні сукні від них, з рукавами-фіксаторами, падаючим матеріалом, вони були розміром 46, але мені довелося їх сильно звузити, такі сукні чудово носити, а з цікавими аксесуарами вони завжди виглядають по-різному ... І щоб не почуватись дурними, сильніші дами не підведуть на заході ....
Микита111 Іштар11, будь ласка, коли ти вже був у тому селі Кілдаре, ти випадково не бачив вечірньої сукні десь розміром 22. Я божеволію через вечірку, яку чекаю, і не хочу потрапляти у що завгодно, це повинно мати певний напрямок, навіть коли це буде в моїй вазі, цей напрямок все одно буде
dafe Микита: Отже, з цим алкоголем, наскільки я можу зрозуміти, вам не доведеться його часто пити, оскільки він має багато кДж. Тоді у вас не було б місця для нормальної їжі, з якої ви б правильно харчувалися. І нарешті, алкоголь, принаймні, змушує мене відчувати жахливий голод, тому, випивши його, я не стримуюся, скажімо, від будь-якої нездорової їжі - наприклад, чіпсів, солоних горіхів чи солодощів.
Ну, знову ж таки, не потрібно приймати так суворо, бо це не дієта, це спосіб їсти довго, насправді, це має бути все життя. Тож іноді вам також доводиться балуватись алкоголем, але я думаю, що його слід включати у ваш щоденний прийом - як заплановане виняток, і до деякої розумної міри.
Якщо я можу для себе, я потураю собі, то влітку зараз були тостери, і без цього це якось так - тож я мав ковдру білого сухого вина з ще мінералом, що все ще можливо - але насправді лише у виняткових випадках, не регулярно. Міцний алкоголь - це буквально порожня калорія, і в одній склянці їх надзвичайно багато.
Іштар11 Привіт Микито, МареКіка має рацію, все це нестача їжі, спробуй приготувати щось перед тим, як довше виходити з дому, коли я знаю, що я буду довше поза домом, скажімо між двома основними прийомами їжі, я маю в щонайменше яблуко в моїй сумочці, невеликий сир - вавило або сирі стручки, це принаймні запас на два чи близько того. А в машині я припаркував білий спорт або їв овочі. Це не просто завдяки дотриманню 3-годинної фази, але організм вже звик до регулярних доз, і якщо здорової їжі під рукою немає, я нервуюсь.
Що стосується алкоголю, то я вже випивав і раніше, тому, коли час від часу випиваю вино чи пиво, я не сприймаю це трагічно і вага не реагує, бо я не панікую. Сьогодні вдень я їду до села Кілдаре, тож кивну. DAj знають, як це зробити ...
MareKika nikitka катається в холодильнику, це нестача їжі ... так що я скажу вам, коли у мене буде маленький ранок, я буду спати вдень, що бачу і чого не бачу ... ви перенесли це, але скажімо, коли у вас було трохи дня, ви спалюєте вночі ....
Моя маленька почала ходити в дитячий садок і не звикла до їх дієти ... так що вона просто не їсть ... і ви повинні побачити, що вдень від мене дранка ... мама і печиво? а доброта? і печиво? інший раз він хотів би задовольнитися морквою як солодощами, але голодуючи, моє тіло має (сподіваюся, я це розумію написане) незбалансований рівень цукру і запитує саме цей цукор - але це можна запобігти - навіть якщо ти кудись їдеш, у них також є речі вдома, які ви також можете з'їсти в машині ... зварене круто яйце, 2 кнакцеброти і морква, чи не могли б ви плакати у перукарні?
з алкоголем, краще уникати цього, але, можливо, склянку провини, а не шоколаду ...
Іштар11 Привіт Нікіта, я також живу в Іерусалії, Дублін. І де ти є? Я їжу довше відповідно до цих сайтів, щодо яких продуктів вам потрібна порада? Також є більше професіоналів для схуднення, але я люблю радити.
аполенка michallaj:
michallaj О, ти Аполеночко, якби ти так не заколов ... Я натискаю і натискаю на відправити, і він тричі посилав дебіла, і він нічого не робить . і тоді схоже, що у мене склероз
dafe Микита: Хоча пізніше, я також вітаю вас серед бідних. Ми можемо зробити це разом, не хвилюйтеся, спочатку це трохи складніше, але ви швидко тут пройдете шлях, а також ви шукаєте деякі інструменти тут на форумі, і ви вже возиться ... на власному досвіді можу сказати, що я теж не дуже вірив, що худну, і дивіться, щось поза 20 кг вже позаду, я навіть про це не думав. Тоді нежирна вага мотивує подальше зниження ваги. Тож починайте вчитися, щоб мати основну інформацію, а ми допоможемо вам з рештою тут. Схрещені пальці.
MareKika Привіт, Микито, я знайшов твою тему, тому напишу тобі тут . і я також запитав про тебе ...
Ну, правило: кожні дві-три години (це влаштовує всіх по-різному, не всі влаштовують ці три години) застосовується незалежно від того, яка ранок, день чи ніч, коли у вас різний робочий час, не однаковий, коли ви встаєте о третій годині дня, припустимо, сніданок повинен бути до півгодини
Сніданок 15.30
Десятий 18.30
Обід 21.30
Оловрант 00.30
Вечеря 03.30
І коли ви лягаєте спати близько п’ятої години, вам підходить з’їсти ці два-три бенкети перед сном ...
Що стосується моїх меню, коли ви переходите до моєї теми, з четвертого я додав туди свої меню, також з кількістю і особливо кубиками, дав мені коментарі щодо цього, чому щось так і чому інші речі - це добре, принаймні ви цього не робите сподобається взагалі. все буде з’ясовано ...
А що стосується ваших депресій, будь ласка, схудніть (хоча я ніколи не вірив у це, поки не прийшов сюди), але якщо хтось грубий, ніщо йому не допоможе ... так давайте визнаємо, що принаймні ми не грубі, і ми будемо бідними.
В іншому випадку я годував так під час свого шлюбу, хоча раніше я не був одруженим, і я все ще був прекрасним для свого чоловіка ... і він любив мене, незалежно від того, чи важу я 107 кг чи 84 кг, і я розумію, чи любов стосувалася ваги, отже, Америка вимерла б, бо подивіться на цих немовлят, у них є хлопці та чоловіки ... так що не хвилюйтесь ... і як тільки ви підбіжете до цієї дієти, як тільки я спустись вниз, ви отримаєте такууууу сквелуууу наладау ако як Михалай, коли це було важко процитувати, чи була вона нещасною . і зараз вона є дивовижним прихильником і розливається посмішками . до речі, у мене є гарна їдальня, але одноманітна, якщо ви хочете спробувати якісь смаколики, ось для чого потрібен Мачер Мікхалай ...
Удачі.
босорка l viewtopic.php? f = 20 & t = 48829 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 15 л
босорка привіт, Nikita111 ... ласкаво просимо серед нас, є дивовижні немовлята, які порадять, допоможуть і пошкодують. Я надішлю вам посилання для створення такої шкали, там у вас точна процедура, навчання
viewtopic.php? f = 20 & t = 48829 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 15
Микита111 Дякую усім за ваш відгук про мій виступ. Я повинен сказати вам, що я навіть не уявляю, наскільки я дурний, тому я вперше працюю в Ірландії вже три роки, тож я повинен адаптувати свої покупки до місцевих умов, і, можливо, в цьому буде краса, ви, напевно, можете придбати тут що завгодно. Моєю другою і, мабуть, найбільшою проблемою є той факт, що я працюю після ночі/ночі. Моя зміна починається о 17:00 та закінчується близько 1:00. А це означає, що я повернусь додому близько пів на півночі і, звичайно, що для мене тоді "день" починається саме так, як для вас, коли класичний офісний годинник закінчується о п'ятій. Ну, тоді я читаю, мию, прибираю, дивлюся телевізор тощо. Я лягаю спати найчастіше близько п’ятої - шостої ранку і сплю до третього дня. Неймовірно? Можливо, але не для мене, мені зрозуміло, що мені доведеться коригувати звички до сну і рано вставати, але коли я востаннє. У мене перерва у роботі близько пів на дванадцяту вечора, а потім ми приготували класичну ірландську вечерю для персоналу. Я завжди можу взяти з собою хороший, але у мене є, або у мене не так пізно, правило кожні три години звучить чудово, але коли востаннє. І будь ласка, як ви є, так і з того місця, де ви додали до своїх підписів ті кольорові смужки, що показують вашу вагу повені, де ви зараз і де спите.
jitka Ласкаво просимо до Микити та удачі, і ви можете написати, що тут вам буде добре
Дениська Привіт Ласкаво просимо, і я стискаю пальці, запитую, якщо у вас є питання, інакше вивчіть і прочитайте все, що вам попадеться.!
ренчууу Привіт Микито, до того, як я прийшов на цей форум, я теж нікому не хвалився своєю вагою, і зараз у мене з цим проблем немає. Ваш перший успіх полягає в тому, що ви прийшли до нас і опублікували свою вагу. Тепер просто гарненько вчіться і переконайтеся, що незабаром ви зможете вдавати свій смак. Я стискаю пальці, ви побачите, що це працює. І, можливо, прийде Віктор Цистич
kajka45 nikita: ласкаво просимо на цей сайт і щастимо
подивіться на мій підпис, скільки я важив
підлога Ласкаво просимо до Микити і щастя.
Ytak Ласкаво просимо до Микити: не бійся, що це піде повільно і тримай, я стискаю пальці
аполенка michallaj: мій, сьогодні у вас все добре. ти думаєш, що він краще запам'ятає цей спосіб, коли ти відправиш 3 рази? Ймовірно, все ще буде димний дим, га?
Я стискаю за вас пальці і з нетерпінням чекаю ваших приміщень
іваза nikita: Я можу уявити, як ти почуваєшся. Я був на одній сторінці. Але я також знаю, що повернутися можна. Тож вивчіть все приємно і щастя вам.
Я перенесу тему на тему "Як схуднути".
можливо, так Нікіто, нахуй турбуйся і соромся, краще перенеси сюди енергію, починай здорово скиглити, і ці дивовижні немовлята тобі точно допоможуть., Тож не хвилюйся, ми якось це впораємось.
маджуска Nikita111: це зовсім не так погано, ви побачите, що процвітатимете і за мить будете задоволені собою.
Микита111 Привіт. Мене звати Микита111. Треба сказати, що я в захваті. Я навіть не знаю, як я знайшов цей сайт після довгих годин роботи в Інтернеті. Тож, щоб розповісти вам більше про себе, мені 28 років, зріст 170 см і вага. Ну, ось уже кілька років я ні з ким не важив 110 кг. Страшний і бідний. Чим більше я худнув від своєї ваги, тим більше набираю. Я сподіваюся, що за вашої допомоги та моєї участі на цьому сайті я зможу досягти того, про що я тільки мріяв раніше. Нарешті я хотів би купити одяг без проблем, хотів би мати можливість купувати те, що мені справді подобається, а не те, що я можу придбати за своїм розміром. Я хочу відчувати себе і бути задоволеним собою. Прошу вашої допомоги, вітаю будь-які пропозиції та пропозиції. Дякую всім