оздоровити

Спальня може бути забруднена різними елементами що може змінити наші емоції та змусити нас не добре відпочивати.

Необхідно зосередитись на цьому питанні, особливо коли нам потрібно добре виспатися і приємно відпочити, необхідно поновлювати енергію і починати кожен ранок із силою та мотивацією.

Якщо ви шукаєте, щоб ваша кімната була приємним місцем для відпочинку, дотримуйтесь наступних порад поетапно:

1. Уникайте електронних пристроїв

Телевізори, планшети, комп’ютери та мобільні телефони погіршують якість сну. Ми звикли лягати спати з ними, коли це місце для сну та відпочинку. Не лягайте в ліжко з мобільним або комп’ютером.

2. Провітрюйте свою кімнату

Життєво важливо, щоб повітря, яким ви дихаєте в кімнаті, поновлювався щодня: таким чином ви усунете це несвіже середовище.

  • Взяти в звичку відкривати вікна принаймні 10 хвилин на день просто прокинься.
  • Чисте повітря не тільки забезпечить охолоджуючий ефект, але і оновить повітря приміщення, а разом із ним і комфорт.

3. Міняйте аркуші щотижня

Простирадла потрібно міняти принаймні раз на тиждень. Завдяки цьому ви уникнете скупчення бактерій, кліщів та інших мікробів, які загрожують здоров’ю. Якщо можливо, вимийте весь набір простирадл (ковдри, ковдри та покривала) гарячою водою та антибактеріальним милом ефективніше видаляти будь-які сліди мікроорганізмів.

4. Прикрасити рослинами

Є різні рослини, які крім декорування, забезпечують відчуття розслабленості та гармонії.

Хоча рослини загалом корисні для очищення повітря, не всі вони придатні для утримання в приміщенні, тому схиляйтесь до одного з наступного:

  • Лаванда: крім вишуканого запаху, лаванда Застосовується для сну та зменшення стресу.
  • Жасмин: ця екзотична рослина є фахівцем у забезпеченні заспокійливого та одорантного ефекту.
  • Бамбукова пальма: бамбукова пальма ідеально підходить для очищення повітря та елегантного оформлення приміщень.
  • Язик свекрухи: Він ідеально підходить для прикраси інтер’єру як витримує сильні перепади температур, крім того, що протистоїть нестачі світла та зрошення.
  • Хризантема: завдяки своїм красивим кольорам хризантема Застосовується для очищення повітря та додання нотки гармонії та щастя дому.
  • Орхідея: Відома як рослина молодості, вона має здатність виводити з навколишнього середовища ксилол, наркотичний та шкідливий агент, який можна знайти в невеликих електричних приладах.
  • Алое Віра: Алое Вера - підходяща рослина, і це завжди Його зручно мати вдома за його численними властивостями, також вимагає незначного обслуговування.

5. Розставте все на свої місця

Існує багато способів зміцнити емоційне здоров’я, один із них утримуйте кімнату та житло в цілому в ідеальному порядку.

  • Тримайте все на своїх місцях, провітрюйте ліжко, як тільки встанете, упакуйте взуття та покладіть брудний одяг у кошик для білизни.
  • Переконайтеся, що прикраса і кожен елемент, який там є виконують функцію передачі спокою і радості.
  • так, ти можеш, додайте фотографії або картини, щоб відповідати декору і вони нагадують вам про особливі місця, моменти та людей.

Це дуже проста процедура, і це точно, коли ви повернетесь додому після довгого дня ти почуватимешся набагато краще.