Ви не встигли підготуватися до сезону бікіні? Ви пропустили літню підготовку? Не впадайте у відчай, є багато швидких та ефективних способів привести себе у форму і зарядитися енергією як фізично, так і розумово.!

Подати лекцію!

Ваше літо стане набагато енергійнішим, якщо ви встановите 5-денну лекцію, яка зарядить енергією і допоможе вам легше перейти на літню дієту! Суть лекції доктора Штейнбергера полягає в тому, щоб протягом 5 днів пити овочеві та фруктові соки, які складаються з таких соків: органічний коктейль із зеленого пирію, органічний змішаний овочевий сік, ананасовий сік, органічний буряковий сік та органічний морквяний сік. Про голод не йдеться, п’ять-дві скибочки житнього хліба можна їсти п’ять разів на день, як це призначено! Лікування допоможе вам швидше досягти ідеального для вас розміру, а головне: ви будете почуватись свіжішими та енергійнішими.

Ідіть на ринок! Їжте набагато більше свіжих овочів і фруктів!

Очищаючий засіб дійсно ефективний, якщо згодом ви звертаєте увагу на своє харчування. Більше того, влітку набагато простіше замінити десятки, перекусити чи перекусити свіжими фруктами чи овочами. Якщо це відповідає вашому часу, поставте інгредієнти на ринок, плюс ви не заберете додому непотрібні речі, а лише свіжі сезонні фрукти та овочі.!

порад

Садовий!

Не маєте саду? Також підійде балкон або невеликий куточок на кухні. Коли ви маєте справу з рослинами, це трохи нагадує медитацію - це заспокоює, поповнює, навчає терпінню та допомагає зосередитись на тому, що відбувається зараз. Страви, приготовані з вашої власної спеції (свіжий базилік, розмарин, м’ята) або помідори, будуть набагато смачнішими!

Нехай рух буде джерелом радості!

Почати ніколи не пізно! Знайдіть форму руху, яка приносить задоволення, спробуйте кілька видів спорту, танцюйте і сміливо перемикайтеся, якщо не знайшли потрібного. Деякі люди приходять на небо для одного заняття йогою, іншого для бігу, скелелазіння або ретельної підготовки, а також можливо, що ви раптом заміните попереднє тренування чимось іншим. Важливо не тільки поступово розвивати та формувати свою форму, але й отримувати задоволення в процесі. Без цього всі зусилля зайві.

Приділіть час собі!

Іноді нелегко відмовитись від думок про терміни, список покупок чи презентацію наступного дня. Вивчіть деякі методи швидкого розслаблення і спробуйте усунути стрес, принаймні на деякий час! Зробіть велику прогулянку в парку, візьміть гарну книгу, зробіть щось приємне або просто відпочиньте. Дуже важливо, щоб ви витратили час на зарядку та зарядку, бажано щодня!