Прийшла зима, принаймні для тих з нас, хто живе в північній півкулі. Літо - це лише спогад. Ми всі любимо літо, ми більше виходимо на вулицю, ми більш позитивні і наша засмагла шкіра робить нас здоровішими, а багато вітаміну D, що надходить від сонячного світла, наповнює нас енергією. Ми всі знаємо, як важливо захищати нашу шкіру в спекотні місяці, але її також потрібно захищати від холоду. Багато людей кажуть, що краса лише поверхнева, але якщо ви подбаєте про інтер’єр, це також буде видно зовні.
Небезпекою зими для нашої шкіри є: холод, відсутність прямих сонячних променів та зневоднення, спричинене нагріванням. Вживання правильної їжі допомагає захистити шкіру від цих небезпек.
Якщо ви страждаєте від сухості шкіри або екземи, вам буде корисно збільшити споживання жирної риби. Лосось, форель, сардини, риба-меч, кілька, свіжа колюча груша (без консервів), анчоуси, вугри, оселедець, скумбрія та короп наповнені незамінними жирними кислотами Омега-6 та Омега-3, які, крім іншого, допомагають зменшити втрату вода на шкірі. Але є багато переваг прийому Омега-3, таких як:
- 4 поради, щоб уникнути пошкодження шкіри за допомогою макіяжу на Хелловін - Процедури для схуднення
- 21 корисна порада для схуднення взимку; Легкий і здоровий рецепт!
- 60 фраз для подолання тривоги (і поради щодо боротьби з нею)
- 10 переваг тріски для здоров’я та фізичної форми - типи та поради, які відповідає здоров’ю
- 10 порад, як схуднути і скинути зайві кілограми Кулінарні знання