Секрет полягає в тому, щоб відпочивати, коли тільки можна, харчуватися здоровим і вдаватися до природних засобів життя.

доктором Еміліо Сантосом

відновлення

5 лютого 2020 р., 15:41

Ви вагітні і боретесь із застудою? І ви вже знаєте, чому саме під час вагітності застуда триває довше? "Тому що ви не можете приймати ліки", можливо, ви відповіли. І ви частково маєте рацію, але це трапляється і тому, що за ці дев'ять місяців організм знижує ефективність своїх захисних сил щоб запобігти відторгненню імунною системою дитини, оскільки 50% її генетичного навантаження є «чужою» (від батька).

Що таке резус-несумісність?

Також трапляється, що ваше тіло вносить великі зміни і вимагає, щоб воно було якомога вільніше від роботи чи емоційного стресу.

5 порад для відновлення від застуди під час вагітності

Якщо ви застудилися, будьте впевнені, що ці п’ять рекомендацій обов’язково допоможуть вам відновити здоров’я:

1. Більше відпочивайте

Протягом усієї вагітності і не тільки зараз, коли ви хворієте, вам потрібно давати багато відпочинку в організмі протягом дня. По можливості, лягайте ненадовго в ліжко, навіть якщо це не вночі, або знайдіть зручне місце, де б ви не знаходились. Важливо також уникати всього, що ускладнює засинання, щоб ви могли спати, коли вам захочеться. Вночі намагайтеся вимикати екрани (мобільний, комп’ютер, телевізор.) Задовго до сну, щоб полегшити мозку перехід у режим розслаблення раніше.

2. Робіть напівпіст

Виберіть лише пріоритет свіжі овочі та фрукти, сезонні. Також бульйони та соки, але краще домашні, щоб вони забезпечили вас усім своїм вітаміни і його Мінеральні солі. Вони втішать вас і допоможуть зволожити і легко видаляють слиз. Якщо ви послухаєте себе, то побачите, що це може бути єдине, що ви справді хочете пити прямо зараз.

Що їсти (а що ні) під час вагітності

3. Візьміть пар

Пари допомагають вам розріджувати слиз і вони зроблять кашель продуктивнішим. Якщо вам хочеться, ви також можете прийняти теплу ванну з сіллю або покласти порізану цибулю на тумбочку, оскільки її пари виробляють ефект, подібний до сльозотечі очей в бронхах. Парова лікує.

4. Добре провітрити будинок

Необхідно провітрювати місця, в яких ви живете, один раз на день, щодня, принаймні 10 хвилин. Робіть це, виходячи з дому, і у вас буде багато кімнати очищувач від бактерій та вірусів Повернутися.

5. Спробуйте природні альтернативи

Ви можете спробувати ефективні традиційні засоби, такі як прийом меду з водою та лимоном або промивання носа фізіологічним розчином. Гомеопатія, квіти Баха та рефлексотерапія ніг також можуть допомогти полегшити симптоми і не мають побічних ефектів. Щодо інфузій, правило під час вагітності таке бути дуже поміркованим і не зловживати жодною речовиною, яка навіть мінімально може завдати шкоди.