Ми переживаємо за свій кров’яний тиск, свою вагу, але наскільки ми дбаємо про свої очі?

1.) Тримайте очі молодими!

Антиоксиданти затримують процес старіння ока і тим самим впливають на наш зір. Нехай наш раціон буде багатий на вітаміни та мінерали, це дуже важливо. Слід підкреслити роль цинку та селену, а також бета-каротину. Наприклад, сочевиця, насіння гарбуза або насіння соняшнику є прекрасним джерелом цинку, і споживання цільнозернових продуктів або навіть морепродуктів є важливим через добавки селену. Ми, угорці, вже боремося з дефіцитом селену - що впливає на розвиток багатьох захворювань, таких як катаракта.

Якщо у вас також є ревматичні захворювання або проблеми із суглобами, безумовно корисно приймати органічний селен у свій організм, наприклад, із таблетками Селенорга.

На жаль, є кілька мікроелементів, які не утворюються в організмі людини, а можуть бути отримані лише з їжею, але переважно з харчовими добавками. Такими є лютеїн та зеаксантин, які є компонентами макулярного пігменту, відповідального за гостроту зору. Ці мікроелементи разом з вітамінами, необхідними для засвоєння, містяться в таблетці Ocuvite Lutein Forte, яку також можуть приймати діабетики.

2.) Якщо сухі, ножові, почервонілі очі: змочити!

У наш час ми багато дивимося на свої смартфони, багато хто з нас також виконує екранні роботи. У таких випадках рекомендується щогодинний відпочинок, частіше моргання. Але якщо використання клімату або тютюновий дим також існує як обтяжуюча обставина, не дивно, що воно щипає, пече або скоро втомлює наші очі. У цьому випадку переконайтеся, що він зволожений. Для цього існує безліч продуктів. Очні краплі Visine можуть зняти свербіж, сухість очей або навіть посилене сльозотеча. Очні краплі Ocuflash Blue, що містять екстракт лікарської очної трави, рекомендуються для заспокоєння ока, тоді як Oculotect Fluid можна використовувати як штучну сльозу, оскільки вона утворює фізичне покриття. А Systane Ultra - це вдосконалена зволожуюча крапля для очей, яка також рекомендується при носінні твердих або м’яких контактних лінз. І якщо ви покладаєтесь на гомеопатичні препарати, Oculoheel може бути хорошим вибором.

3.) У разі кон’юнктивіту уникайте домашніх методів!

Якщо наші симптоми не ясні або погіршуються, однозначно необхідно звернутися до фахівця! Не намагайтеся самостійно лікувати кон’юнктивіт, обов’язково зверніться до лікаря, ліки, необхідні для лікування, все одно відпускаються за рецептом.

Але якщо це трапляється час від часу, і ми усвідомлюємо алергічну причину запалення очей, ми можемо спробувати очні краплі Taleum або Allergodil розчин.

4.) Захищайте і тренуйте очі!

Якісні сонцезахисні окуляри, широкополі капелюхи можуть стати нашим корисним супутником для захисту очей.

Крім того, невелика вправа для очей може бути корисною для молодих та літніх людей, в окулярах та орлиних очах! Візьмемо, наприклад, дві кулькові ручки. Тримайте одну руку нарізно, а другу половину подалі. Зосередьтеся по черзі на них, а потім на точці за далеким пером. Зверніть увагу, що ми бачимо дві ручки поза фокусом. Після хвилинної тренування очей, розслабтесь! Потріть долоні між собою і вільно покладіть їх на очі. Тримайте очі закритими, поки вам не стане добре, а потім відведіть руки і дайте очам звикнути до світла, часто моргаючи. За допомогою подібних вправ ми можемо підтримувати зір і розслабляти очні м’язи.

5.) Приступайте до скринінгових тестів!

Захворювання очей зазвичай не виникають самі по собі. Високий кров’яний тиск або діабет також можуть завдати шкоди оку.

Давайте лікувати наші хронічні захворювання, захищати наш зір та здоров’я!

Ми рекомендуємо його вам

  • порад

Нудота під час подорожей

Влітку однією з найпоширеніших проблем під час подорожей є нудота та нудота. Ми також повинні пам’ятати, що за цим можуть бути й інші причини, а не лише почуття нудоти через керування транспортним засобом чи автобусом - інфекція, розлад шлунку, артеріальний тиск, проблеми з нервовою системою, психологічні причини.

Магній

Ми часто стикаємося з рекламою різних продуктів з магнієм, які рекомендуються для різних скарг. Подивимось, що він знає - що робить для нас 12-й найпоширеніший елемент земної кори, 12-й номерний знак періодичної системи?!

Втрата ваги при захворюваннях щитовидної залози? Це не неможливо!

Хвороба Хашимото - менш відома хвороба щитовидної залози, проте вона вражає багатьох людей у ​​всьому світі, особливо жінок у віці від 20 до 40 років. Однак багато людей не знають, що вони також страждають цією хворобою. Якщо ви все життя боролися з постійними проблемами з вагою, ви можете почати підозрювати. Можливо, у вас тиреоїдит Хашимото.

Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращий досвід користувачів для наших відвідувачів та зробити наш веб-сайт більш ефективним.

Скористайтеся посиланням нижче, щоб побачити, які файли cookie ми використовуємо в налаштуваннях .