Напевно, багато людей із солодкими устами борються з тягою до солодощів під час дієти.
Оскільки я теж така, я почала шукати дієтичні торти в мережі.
Зараз я поділюся з вами багатьма рецептами фруктових вівсяних тортів, які, сподіваюся, якщо ви зробите це, вам теж сподобаються.
- 7 ст. Ложок вівсяних пластівців дрібно подрібнених
- 2 ст ложки оливкової олії
- половина пачки подрібненого кокосового горіха
- 1 пакет розпушувача
- 2 чайні ложки голландського порошку какао
- 2 тертих яблука
- півпачки родзинок
- 12 зерен чорносливу
- 1 апельсинова цедра, сік, м’ясо
- півстол з хорошим якісним темним шоколадом
ek = столова ложка
tk = чайна ложка
По-перше, приготуйте все, щоб вам залишалося лише кидати інгредієнти в миску на ходу.
Я подрібнюю банан, натираю апельсинову цедру в мисці, потім вливаю сік поруч з ним і
Я рубаю решту м’якоті апельсина і кладу це в маленьку миску. Покладіть яблука в невелику миску
натріть на тертці, а потім наріжте чорнослив невеликими шматочками. Потім вівсянка з подрібнювачем
Я відокремлю 6 яєць, а потім складу білки у тверду піну.
Потім я додаю яєчні жовтки та 6 столових ложок тростинного цукру, а потім продовжую укладати віночком до легкої текстури.
Потім я додаю подрібнену вівсянку, подрібнений кокос, розпушувач, 1 чайну ложку білого і 2 чайні ложки голландського какао-порошку.
Я добре їх перемішую, і тоді фрукти можуть прийти.
До нашої основи для торта додаємо 2 тертих яблук, подрібнених бананів, половину пачки
родзинки, подрібнений чорнослив, апельсиновий сік, шкірка та м’ясо.
Потім ще раз добре перемішайте, потім додайте 2 чайні ложки оливкової олії та 1 чайну ложку аромату рому та подрібнений шоколад.
Добре перемішавши інгредієнти та виливши їх у середній деко, який я заздалегідь вистелив папером для випічки.
Я спочатку ставлю духовку на 200 градусів і вкладаю печиво. Як тільки я бачу, що воно починає смажитися, я знімаю
температура до 170 градусів. Я випікав 30-35 хвилин, а потім перевіряв за допомогою тесту голкою, чи є
макарони. Якщо ви не наклеїте тісто на зубочистку, то готово.
Потім я даю йому охолонути і розтоплюю половину столу темного шоколаду над парою з 2 столовими ложками оливкової олії. Я тонко кладу його на пиріг, а потім даю йому трохи застигнути зверху.