валеріана - рослина, корінь якої містить ефірні олії із заспокійливим та розслаблюючим ефектом. Вони зменшують нервозність і збудження, полегшують примирення сну і покращують його якість. "Рекомендується, коли виникають проблеми дратівливості при передменструальному синдромі у жінок, у людей, які хочуть кинути палити, пом'якшити симптоми абстиненції, людям із подразненою кишкою та послабити дефекацію в гострій фазі хвороби Крона", пояснює Хосе Луїс Нуньєс Буесо, з вищим ступенем натуропатії та іридології.

основні

За словами Рози Лоренцо Каїнцос, члена лікарських рослин Російської Федерації Коледж фармацевтів Ла-Коруньї, «Традиційні рослинні ліки дозволені Іспанське агентство з лікарських засобів та медичних продуктів, таким чином вони забезпечують якість, ефективність та безпеку ». Це не видаляє, так що ця рослина має деякі протипоказання та побічні ефекти.

Протипоказаний антидепресантам, протиепілептичним засобам і снодійним

Лоренцо вказує, що він є протипоказаний людям, які приймають заспокійливі засоби або препарати центральної нервової системи, як бензодіазепіни або протиепілептичні засоби. "Це може посилити седативний ефект ліків і збільшити можливості небажаних побічних ефектів".

Однак, додає він, немає проблеми з поєднанням його з іншими рослинами зі схожими властивостями такі як меліса, каліфорнійський мак, пасифлора, ромашка тощо ".

Несумісний з алкоголем

Лоренцо зауважує, що алкоголь є депресантом центральної нервової системи, тому "змішуючись, вони можуть спричинити надмірну седацію викликаючи сильну сонливість ", попереджає Нуньєс.

Недоцільно при вагітності та годуванні груддю

Валеріану не рекомендується застосовувати ні під час вагітності, ні під час лактації, оскільки "виводиться з грудним молоком”Пояснює Лоренцо. Ні у дітей у віці до трьох років, "завдяки своєму гіпнотичному ефекту", додає Нуньєс.

Є й інші альтернативи, які не викликають побічних ефектів, наприклад, "у дітей набагато кращий безалкогольний екстракт вівса, як і при грудному вигодовуванні, меліса краще. Для вагітних жінок може бути дійсним будь-яке з цих двох ”, - вирішує експерт.

Будьте обережні за кермом, це викликає сонливість

Лоренцо пам’ятає, що одним з побічних ефектів валеріани є сонливість. "Люди, які повинні виконувати роботу, що вимагає уваги, експлуатувати небезпечні машини або керувати транспортними засобами, повинні це враховувати, щоб регулювати дозу та кількість прийомів".

Можливі негативні реакції травлення

"У високих дозах, при хронічному лікуванні або у особливо чутливих людей, іноді можуть виникати побічні реакції травного типу, наприклад нудота, гастрит або діарея”, - говорить голосна лікарських рослин. Також інші неврологічні, такі як головний біль нервозність та опорно-руховий апарат, такі як міастенія.

Ефект похмілля?

Експерт натякає на можливий ефект похмілля після продовження споживання високих доз валеріани. «Ефект, який у ряді випадків може супроводжуватися певна ступінь плутанини і почастішання серцебиття".

Відповідаючи на запитання про можливий ефект звикання, Нуньєс запевняє: «це не створює звикання, його можна приймати протягом тривалого періоду часу, але, як і все у належній мірі». Він рекомендує не приймати його протягом періоду довше 10-12 днів.