дієту

Без сумніву, і ми всі погодимось, їжа в ресторані - це завжди хороший привід насолодитися та з’їсти те, що нам подобається. Однак, якщо ми дотримуємося дієти або дійсно хочемо подбати про своє харчування, ми можемо зіткнутися з серйозними труднощами в будь-якій гастрономічній пропозиції.

Замовлення здорової їжі в ресторані може бути важким на перший погляд. У кожній тарілці часто є приховані калорії, а деякі продукти, які, на наш погляд, є корисними, часто мають високу калорійність. Багато ресторанів пропонують харчову інформацію на своїх веб-сторінках або в меню, щоб ми могли прийняти найбільш відповідне рішення для нашого способу життя.

Як ми можемо їсти і насолоджуватися, не вживаючи зайвих калорій?

5 прийомів, щоб не пропустити дієту в ресторані

1. уважно прочитайте лист

Уникайте продуктів, що включають смажену їжу, гратени або соуси, оскільки вони, як правило, є висококалорійними. Натомість варто їсти на грилі, приготованому на пару або запеченому - це, як правило, більш здорові варіанти.

2. Попросіть більших порцій

око! З овочів, салатів або білків. Уникайте гарнірів, таких як чіпси, крокети або кільця цибулі, і попросіть достатню кількість здорової їжі, яка супроводжує вашу тарілку.

3. Білок, твій великий союзник

Попросіть страви, що містять його, це корисно збалансувати рівень цукру в крові, а крім того, він насичує. Наприклад, якщо ви їсте поза сніданком, поміняйте тости або випічку на яйця, лосось або нежирне м’ясо.

4. Не приходьте до ресторану голодними

Так само, як ми не рекомендуємо вам ходити по магазинах голодними, ви не повинні ходити до ресторану з таким почуттям. Для цього перекусіть за годину до обіду чи вечері. Пам’ятайте, що голодувати важче прийняти раціональне рішення. Це єдиний спосіб не пропустити дієту.

5. Не будь-який салат вартий

Ми не повинні вважати, як загальне правило, що салат є здоровим варіантом. Вони можуть бути смачними та корисними, але також нездоровими. Вибирайте салат зі свіжою зеленню, бобовими або зеленню, і уникайте тих, що містять сир, бекон, сухарики або вершкові соуси. Натомість прикрасьте смачними винегретами.

ChocoweekDiet вважається фаворитом для схуднення

ChocoweekDiet, новий метод схуднення простим, простим і безпечним способом

До здорового харчування або вечері в ресторанах можна додати метод ChocoWeekDiet, який допоможе нам скинути зайві кілограми. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів або низькою калорійністю, призначена для помірного схуднення за 1 тиждень. З його допомогою споживання ліпідів (жирів) та вуглеводів (вуглеводів та цукрів) скорочується до максимуму, завжди підтримуючи оптимальне споживання білка, щоб уникнути втрати м’язової маси.

Експрес-пакет ChocoWeekDiet включає в себе ряд продуктів, виготовлених з білком з високою біологічною цінністю, таких як пакетики з порошком для відновлення як гарячий або холодний коктейль або мус із шоколаду та готові до вживання напої; різноманітні маленькі шоколадні спокуси, які зроблять ваш раціон не жертвою.

Вживання продуктів у експрес-упаковці ChocoWeekDiet разом із конкретною дієтичною програмою - це швидке та ефективне рішення для схуднення без голоду чи втоми.

* Існує оптимізована МОБІЛЬНА версія цієї сторінки, перейдіть до версії AMP.