Кріотерапія може підвищити нашу витривалість через сильний холод. Чому добре «розмовляти» 2-3 хвилини при мінус 130-170 градусах?

Через кілька хвилин «заморожування» тіла клітини майже відновлюються. Щоб компенсувати екстремальну температуру, наше тіло реагує, запускаючи механізми самовідновлення організму, тому відбувається ціла серія бойхімічних процесів. Під час терапії холодом витривалість збільшується, а травми також швидше відновлюються - пояснює Янош Негесі, керівник біомеханічної лабораторії швидкої допомоги болю.

крижана

1. Має знеболюючий ефект

Під час терапії вивільняються знеболюючі та протизапальні гормони, після чого проводиться безболісний період у кілька годин.

2. Допомагає швидше відновитися після операції

Крижана сауна не тільки допомагає зменшити біль у хворих на ревматичні захворювання, але і покращує роботу суглобів. Таким чином, він може бути ефективним при спостереженні подагри, дегенеративних захворюваннях хребта, шиї та болях у попереку та багатьох травматологічних та ортопедичних операціях.

3. Ми будемо ефективнішими у навчанні

Лікування прискорює регенерацію м’язів, підвищує м’язову працездатність, покращує кровообіг, внаслідок чого енергоспоживання організму стає більш ефективним.

4. Зняття стресу

Він також рекомендується для зняття стресу, депресії та розладів сну завдяки загальному самопочуттю.

5. Спалювання жиру, підтягує нашу шкіру

Кріо-сауна спричиняє високий ступінь втрати енергії в організмі, тим самим сприяючи зниженню ваги: ​​одне лікування може спалити більше 500 калорій. Інакше ми могли б вирізати це годиною важкого прядіння. І як бонус є красива, підтягнута шкіра.

Як працює лікування?

Суть крижаної сауни (кріотерапії) полягає в тому, щоб отримати тіло за дуже короткий час (2-3 хвилини) при температурі від мінус 120 до 170 градусів Цельсія у кабіні, спеціально призначеній для цієї мети, яка називається кріосауною. Повітря в салоні, яке поступово охолоджується до дуже низької температури, надзвичайно сухе, тому наше тіло не замерзає, незважаючи на сильний холод.