Для оптимального здоров'я всім нам потрібні жирні кислоти Омега 3 EPA та DHA, щодня. Численні дослідження свідчать про те, що жирні кислоти Омега-3 можуть бути корисними для лікування різних патологічних розладів, і ми пропонуємо вам перевірити це в цій статті.
Тригліцериди та рівень холестерину
Гіпертонія
Кілька досліджень показують, що у людей, які страждають на гіпертонію, дієта, багата ЕРА та ДГК, може значно знизити кров'яний тиск, однак скористатися цією властивістю жирних кислот Омега-3 неможливо за рахунок збільшення кількості порцій риби вводиться з дієтою.
Насправді така риба, як тунець, також багата ртуттю, а отже, може спричинити зворотний ефект та збільшити тиск.
У випадках гіпертонії краще вживати добавки концентрованого риб’ячого жиру, отриманого в результаті вдосконалених процесів очищення шляхом багаторазової молекулярної дистиляції.
Тільки ці процеси можуть забезпечити відсутність важких металів та інших забруднень.
Хвороба серця
Цереброваскулярні катастрофи
Діабет
Проблеми з вагою (надлишок і втрата ваги)
Ревматоїдний артрит
Аналіз даних, зібраних під час кількох клінічних досліджень, показав, що у пацієнтів, які страждають на ревматоїдний артрит, вживання добавок Омега-3 зменшує крихкість суглобів, ранкову скутість та необхідність прийому конкретних ліків.
Мало того, численні дослідження, проведені на клітинах хряща, показали, що ЕРА та ДГК можуть зменшити запалення та активність ферментів, що руйнують цю тканину.Інші лабораторні дослідження також вказують, що дієта, багата на Омега-3 і з низьким вмістом Омега-6 жирної кислоти можуть бути корисними у випадку інших запальних розладів, таких як остеоартроз.
Остеопороз
Депресія
Біполярний розлад
Шизофренія
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (дефіцит уваги/гіперактивність - СДУГ)
Розлади харчування
Опіки
Шкірні захворювання
2 шкірні розлади, які можуть покращитися при вживанні Омега-3, - це фотодерматит, захворювання, яке робить нас особливо чутливими до сонячного опромінення, та псоріаз.
Добавки з риб’ячого жиру корисні для зменшення чутливості до ультрафіолету у людей, які страждають на фотодерматит. Однак його захисна ефективність менше, ніж у сонцезахисних кремів, нанесених безпосередньо на шкіру.
У випадку з псоріазом дослідження, в якому взяли участь 40 пацієнтів, показало, що зв'язок між лікарськими засобами та ЕПК призводить до більшого поліпшення симптомів, ніж при застосуванні лише фармакологічної терапії.
Синдром подразненого кишечника
Попередній аналіз показав, що омега-3 жирні кислоти разом із препаратами для лікування різних форм синдрому подразненого кишечника (наприклад, сульфасалазину) можуть зменшити як симптоми хвороби Крона, так і симптоми виразкового коліту.
Зокрема, згідно з дослідженням, проведеним в Італії у разі хвороби Крона, доза Омега-3, що дозволяє відкласти повернення симптомів, відповідає 2,7 г загальної ЕРА та ДГК на день протягом одного року.
Для оптимального здоров'я всім нам потрібні жирні кислоти Омега 3 EPA та DHA, щодня. Численні дослідження свідчать про те, що жирні кислоти Омега-3 можуть бути корисними для лікування різних патологічних розладів, і ми пропонуємо вам перевірити це в цій статті.