причин чому

EMS - це форма електротерапії, при якій м’язи стимулюються електричним струмом, щоб періодично скорочуватися.

EMS (Електроміостимуляція) - це форма електротерапії, при якій м’язи стимулюються електричним струмом, щоб періодично скорочуватися. Отже, це викликає контрольоване скорочення - м’язи скорочуються і розслабляються так само, як і при спорті. Це дозволяє поліпшити рухливість, силу та фізичну працездатність.

Це поєднання електричної стимуляції з фізичними вправами для того, щоб швидко та ефективно привести у прекрасну форму. Цей метод також стимулює глибокі м’язи, приймаючи не обтяжує суглоби і сухожилля.

Метод EMS була розроблена лікарі та інженери, допомогти астронавтам швидко відновити м’язи після тривалого перебування в космосі або повернути пацієнтам форму після операції. Сьогодні його любить і використовує широка громадськість. Чому?

1. Вони тренуються поодинці, без аудиторії

Багато вибрали E-Fit, тому що тренуються самостійно, без цікавих поглядів незнайомців. Це величезна перевага для тих, хто не ходить у класичний фітнес-центр - для всіх, хто тільки починає., для жінок, які хотіли б поліпшити свою фігуру та критичні частини тіла після пологів, для старшої вікової групи, в яких особливо важливо підтримувати м’язи щодо суглобового апарату.

2. Індивідуальний підхід тренера

Тренінг E-Fit, а також окремі вправи завжди відповідають здібностям та тренуванню кожного клієнта. Ось чому тренінг, проведений під наглядом персонального тренера, Точно мій розмір. Тренер кожна вправа демонструє та контролює її правильне виконання. Сила, частота, глибина, час пульсу та час відпочинку між імпульсами регулюються, що робить навчання ще більш настроюваним для клієнта.

3. Економте час

Тренування E-Fit триває 20 хвилин. Це починається шляхом розминки (кардіо) і триває зміцнювальні вправи, врешті-решт це так розслаблення. Короткі 20 хвилин балансує 90 хвилин класичних вправ у фітнес-центрі (щоб результати були помітні, потрібно тренуватися 2-3 рази на тиждень у спортзалі, що займе до 5 годин і більше вашого вільного часу на тиждень).

При тренуванні EMS вам потрібно лише 20 хвилин 1-2 рази на тиждень, і тіло отримує необхідну дозу тренувань - щоб бути твердим, життєвим, підтягнутим і спалити достатньо енергії. Ідеальних результатів досягають два тренування на тиждень. Перші помітні зміни можна помітити вже після 5-6 вправ, видимі зміни зазвичай спостерігаються через 5-6 тижнів. Мінімальний час, максимальний результат.

4. За короткий час вони тренують величезну кількість м’язів

Під час тренувань вони тренують всі частини м’язів - великі та малі. Вони беруть участь до кінця і м’язи, які є зазвичай неактивний, одночасно працюючи - ми можемо стимулювати до 350 м’язів. Залучення до 350 різних м’язів, скорочення їх до 36 000 разів - це говорить само за себе, наскільки інтенсивна ця вправа.

Кожна вибрана частина тіла інтенсивно тренується. Можна навіть зосередити увагу на конкретному виділеному м’язі, який інтенсивніше навантажується. Виконується ритмічний рух відповідно до імпульсів машини E-Fit.

Бодібілдінг Програма орієнтована на розвиток та підтримку м’язової маси. Компенсує напружені силові тренування, але без зайвих навантажень на суглоби. Цільове нарощування м’язів фокусується на важко побудованих частинах м’язів - це поєднання глибокої стимуляції та точно заданих вправ. Фітнес програма ідеально підходить для клієнтів без регулярних фізичних вправ, із зайвою вагою, ослабленими м’язами - допомагає при зниженні ваги, поліпшенні форми тіла та здоров’я.

Крім тонізування м’язів, E-Fit також видаляє целюліт навколо стовбура, живота, сідниць і стегон, виводить токсини та метаболічні відходи, покращує оксигенацію та кровообіг.

5. Найкращі вправи для живота

Під час тренувань E-Fit можна виконувати різні вправи, працювати з гантелями, фітболом, фіт-бегом, еспандерами, робити «живіт», віджимання, стрибати, бігати, виконувати вправи на баланс, йогу, пілатес. Під час тренувань E-Fit станьте напруженими Він вправляє все тіло, зокрема центр тіла. А твердий живіт - найкраща профілактика проти біль у спині.