- Стовпець
- Стовпець
- Веганське
- Крістоф Штайнер
рецепти та твори
- Крістоф Штайнер
- Веганське
- Стовпець
- Пори року
- Сара Горват
рецепти та твори
- Сара Горват
- Пори року
- Стовпець
- Королева каш
- Кріштіна Геклер
рецепти та твори
- Кріштіна Геклер
- Королева каш
- Стовпець
- Пасі Спайц
- Олівер Горняк та Габор Топар
рецепти та твори
- Олівер Горняк та Габор Топар
- Пасі Спайц
- Стовпець
- Привіт Каррі
- Ágnes Gócs
рецепти та твори
- Ágnes Gócs
- Привіт Каррі
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Яблуко
- картопля
- Каштан
- капуста
- груша
- гарбуз
- слива
- соло
- Сирі матеріали
- Стовпець
- Обличчя
- рецепти святкування
- Угорські кухарі
- Портрети
- Пори року, випадки
- Великдень
- Різдво
- літо
- падіння
- весна
- зима
- Обличчя
- Стовпець
- Здоров'я
- пішли зі мною!
- Світ
- Новини
- Тисяча облич індички
- Сендвіч тижня
- Стовпець
- Топ-списки
- десерт
- здоров'я
- спеції
- гастро
- Дитина
- фрукти
- м'ясо, риба
- пити
- кухонний інструмент
- кухонні поради
- літо
- падіння
- весна
- зима
- подорожі
- овочі
- Топ-списки
- Стовпець
- Місця
- кондитерські вироби
- магазин морозива
- кафе
- магазин чаю
- бістро
- ресторан
- пивоварня
- ринок/пекарня
- вулична їжа
- здоров'я
- дружній до дитини
- собака привітна
- Угорська
- міжнародний
- винний бар
- коктейль-бар
- пивний ресторан
- Місця
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Підготовка
- Стовпець
- Інструменти
- Заміна
- Стовпець
- Гігієна
- Приготування випічки
- Стовпець
- Зберігання
- Стовпець
- Хитрощі
- Мартон Адрієнн
- Фейскук
- Дизайнерське бістро - Zigó Zita
- Веган - Штайнер Крістоф
- Пори року - Сара Горват
- Королева вівса - Кріштіна Геклер
- Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
- Єва Беззег
- Відео
- Рецепти
- Практики
- Журнал
Ми вже знали про це, що це суперпродукт, але чи всі знають, що він може допомогти вам схуднути?
Давайте розглянемо переваги та почнемо додавати насіння чіаму до нашого здорового харчування!
З високим вмістом білка: завдяки безлічі білків відчуття ситості триває довше, ми будемо менше спокушатися у напрямку всіх видів закусок. Білки сприяють збільшенню м’язової маси, тим самим підтримуючи тренування.
Тут повно клітковини: сприяють здоровому травленню. Ми будемо надувати менше, наш метаболізм буде регулярним.
Низьким вмістом вуглеводів: 1 унція (28 г) насіння чіаму містить лише 12 грамів вуглеводів.
Це допомагає зняти стрес: У нас буде гарний настрій із насінням чіаму. Багаті магнієм і триптофаном, вони виділяють серотонін. Він також бореться зі стресом вмістом Омега3. Менше стресу означає менше кортизолу (гормону стресу). Високий рівень кортизолу спричинює абдомінальне ожиріння, тому ми, звичайно, не пошкодуємо, що його менше.
Багатий корисними жирами: корисні жири допомагають спалювати жир. Це також має вирішальне значення у зв'язку з відчуттям ситості, нам важче переїдати себе, пізніше ми знову будемо голодні.
Рецепти насіння чіа для вас:
- 6 страв, які можна приготувати у вафельниці - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Не голодуйте під час дієт! Журнал «Смачне життя» - Гастрономія для повсякденного життя
- 7 порад для довгого та здорового життя - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Шоколадна авторська кухня - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 9 можливих причин здуття живота - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя