Я перестану пити і палити. Я почну займатися і їсти здоровіше. Я ще подорожуватиму. Я вивчу іноземну мову. Я буду проводити більше часу з друзями та родиною, а менше часу в соціальних мережах. Я заощаджу більше.
Чи дуже вам знайомі ці речення? Це найпоширеніші новорічні постанови, які ми приймаємо щороку. І що з цього? НІЧОГО. Наш ентузіазм тримає нас, можливо, перший тиждень-два, але з часом ми дотримуємося цього все менше і менше, поки нарешті не забудемо, що щось зробили і продовжуємо життя, яке ми вели до цього часу.
Кажуть, що лише близько 12% людей насправді виконують свої зобов'язання і змінити його життя на краще. І все ж ці зобов’язання - справді гарна річ, вам просто потрібно наполегливо. На формування звички йде 21 день. Тож якщо ви здаєтеся після першого тижня, звичайно, це ваша вина.
Якщо ви берете на себе новорічне зобов’язання, це повинно бути те, що ви також готові виконати, без порожніх слів. І важливо не мати всіх зобов’язань одночасно. Краще виконати одну, ніж почати виконувати п’ять різних, а не завершувати.
Що давати зобов’язання може вам принести?
Ти перестаєш сперечатися
Поклавши руку на серце, я впевнений, ви часто сперечаєтесь. Наприклад, тому що у вас немає часу, у вас немає грошей тощо. Але порахуйте, скільки часу ви проводите в день у соціальних мережах або переглядаєте телевізор. Ви можете використати цей час трохи ефективніше. Наприклад, виконавши своє зобов’язання. Ви це побачите для інших ти станеш взірцем для наслідування і надихнеш багатьох щоб також почати зміни.