Втрата ваги - одна з речей, яка найбільше турбує жінок у будь-якому віці, але мало хто знає, що з плином років схуднення стає все важчим. Це пов’язано з тим, що організм змінюється природним чином і кількість жиру в організмі поступово збільшується. Отже, коли ви досягаєте 40 років, втрата зайвих кілограмів ускладнюється.

inperfect

Тут ми розповімо вам, якими б були ці причини:

1. Повільний обмін речовин

Коли ви досягаєте 40 років, ваш метаболізм сповільнюється, в результаті чого спалювання жиру зменшується до 60 калорій у стані спокою.

2. Неадекватні фізичні навантаження

Існують різні типи вправ, з цієї причини вам слід вибрати ту, яка відповідає вашому віку. Якщо вам вже за 40, фізична активність повинна бути менш інтенсивною, щоб запобігти можливим травмам. Однак це саме те, що вам потрібно, щоб пришвидшити ваш метаболізм, тому краще вибрати це робити на підйомах.

3. Гормони

Естрогени стимулюють накопичення жирових (жирових) клітин, з цієї причини гормони є частою перешкодою для схуднення

4. Пременопауза

До початку менопаузи організм виробляє більше естрогену, що спричиняє резистентність до інсуліну та велику втрату м’язової маси. Також є велике бажання споживати вуглеводи та солодощі.

5. Гіпотиреоз

Цей тип проблем виникає в старшому віці і може початися в 40 років. Одним із симптомів щитовидної залози є збільшення ваги.