Йогурт - дуже повноцінна молочна продукція, оскільки вона повна поживних речовин, мінералів та вітамінів.
Дізнайтеся про 5 причин, чому слід споживати більше йогурту. Йогурт - дуже повноцінна молочна продукція, оскільки вона повна поживних речовин, мінералів та вітамінів.
СЛУХАЙТЕ ЦЮ ПРИМІТКУ
Це дуже легка їжа для споживання, оскільки вона поєднується з різними стравами, і найкраще з усіх - це можна знайти у багатьох презентаціях.
«Йогурт - це пробіотична їжа з харчовими властивостями, що робить його унікальним і пов’язане зі здоровим харчуванням. Він складається з коагульованого молока, отриманого внаслідок молочнокислого бродіння, отриманого під дією бактерій Lactobacillus bulgaricus та Streptococcus thermophilus », - коментує Серхіо Майнез, комерційний менеджер MSD Animal Health у Мексиці.
Основні переваги йогурту
1. Йогурт містить багато мінеральних речовин, таких як кальцій, фосфор, магній і цинк. Ці мінерали необхідні для підтримки гарного здоров’я кісток.
2. Це чудове джерело вітамінів A, D і B комплексу, таких як B2, B3 і B12, які є великими союзниками імунної системи. Наявність хорошої імунної системи допомагає організму запобігти зараженню.
3. Містить велику кількість білків високої біологічної цінності і легко засвоюваних.
Його білок допомагає розвитку м’язів і регенерації клітин. В одній склянці йогурту міститься 8 грамів білка.
4. Це гарне джерело калію, який допомагає контролювати артеріальний тиск.
5. Завдяки своїм пробіотикам це допомагає покращити здоров'я органів травлення. Допомагає стабілізувати кишкову флору та регулює печію.
Йогурт є широко вживаною їжею в Латинській Америці
21 жовтня - Національний день йогурту, їжі, яку широко вживають у Латинській Америці.
У Мексиці приблизно 17,8% людей споживають ці молочні продукти щодня, тоді як 49% з них роблять це кілька разів на тиждень.
Йогурт, якому віддають перевагу латиноамериканці, є питним, з перевагою на 60%. На другому місці - презентація з фруктами, з 38,3%, а на третьому - натуральна з 30%.
Пауліна Мартінес
Письменник за професією та покликанням. Фахівець із способу життя, блогер та любитель подорожей.