Вода з баклажанів з лимоном є одним з тих натуральних та освіжаючих напоїв, які з’явилися в останні роки як корисні альтернативи комерційним напоям.
По мірі того, як люди дедалі більше усвідомлюють, наскільки шкідливі комерційні напої, з’являється все більше таких пропозицій, які, хоча на перший погляд здаються дивними поєднаннями, згодом виявляються смачними.
Вода з баклажанами та лимоном є здоровим доповненням, яке ми можемо використовувати коли нам хочеться випити чогось свіжого, відмінного від води та інших часто вживаних напоїв (кава, чай, фруктові соки, смузі тощо).
Є ті, хто вважає, що цей напій допомагає зменшити жир у животі та сприяє зниженню ваги. Однак на цьому етапі необхідно пояснити, що сам по собі жоден напій не може надати таких переваг. Навіть не за природність.
Ви повинні скористатися корисними напоями, так. Але також ви повинні підтримувати хороші звички в способі життя, особливо якщо мова йде про дієту та фізичні вправи. В іншому випадку ми навряд чи можемо оцінити хороші результати.
Тут ми дамо вам 5 причин спробувати полити баклажанами та лимоном.
1. Легка вода, але з потенціалом
За даними Іспанського фонду харчування (FEN), баклажани - це їжа, багата білком і флавоноїдами. Зокрема, в шкірі він містить антоціанін, насунін, з антиоксидантною дією.
Хоча він чудовий у різних рецептах, коли готується на воді, ми можемо скористатися рідиною, щоб зробити хороший освіжаючий напій.
Згідно з поширеними повір'ями, більшість вод, в яких ми варимо овочі, такі як морква, капуста або перець, містять мінерали та фитонутрієнти, які можуть сприяти травленню, вигнанню затриманих рідин та зниженню ваги.
2. Баклажанова вода з лимоном, природний сечогінний засіб
Баклажани містять 90% води, що робить його їжею з сечогінними властивостями. Водночас низький вміст калію (5%) відносить його до овочів, рекомендованих основою для лікування діабету у випадках нефропатії.
Вживання баклажанової води з лимоном допоможе нам зменшити набряк живота і вигнати затримку рідини.
3. Для зниження рівня холестерину?
За поширеними повір’ями, вода з баклажанами з лимоном може допомогти зменшити рівень шкідливого холестерину. Однак наукових доказів, що підтверджують це, немає.
Ідея цієї віри полягає в тому, що дано вміст антиоксидантів у лимоні та баклажанах може сприяти здоров’ю всієї серцево-судинної системи.
4. Допомагає задовольнити апетит
У баклажановій воді з лимоном жиру немає. Однак, як кажуть, його фітонутрієнти мають дуже позитивний ситний ефект, тим самим допомагаючи контролювати тягу до їжі.
5. Ви будете піклуватися про печінку
З іншого боку, згідно з повір’ями, баклажанова вода з лимоном може сприяти здоров’ю печінки завдяки антиоксидантам, які забезпечують два її основні інгредієнти.
Баклажанова вода з лимоном рецепт
Інгредієнти
- 1 літр води.
- 1 баклажан.
- Сік 1 лимона.
- Необов’язково: чорничний сік (для додання кольору напою)
Підготовка
- Спочатку ви можете скористатися приготуванням баклажанів, щоб утримати отриману воду. Як тільки він з’явиться, додайте сік лимона. Дуже легко.
- Інший шлях також дуже простий. Просто помийте баклажани, наріжте їх скибочками і віднесіть до глечика з водою. Нехай вони замочуються на ніч, а наступного дня залишаються наодинці з водою.
- Додайте сік лимона і ... все!.
- Споживайте в помірних кількостях.
Пам’ятайте, що ви можете споживати цей натуральний напій як замінник ароматизованої води, безалкогольних напоїв, комерційних чаїв тощо. Але ніколи не замінюйте основний прийом їжі або фармакологічне лікування, яке вам призначили.
- Механізм дії харчових волокон в товстій кишці людини. Стівен А.М., Каммінгс Дж. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7360261
- Кардіопротекторні властивості сирих і варених баклажанів (Solanum melongena L). Центр серцево-судинних досліджень, Медичний факультет Університету штату Коннектикут, Фармінгтон, CT 06030-1110, США. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21894326
- Баклажани, сире харчування, факти та калорії https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2443/2
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.
Ефірне масло ветиверу отримують із грудовидної зеленої трави, наукова назва якої - Chrysopogon zizanioides. Так само…
Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо її впливу на людей, які страждають синдромом ...
Ароматерапія застосовувалася з давніх часів як допоміжний засіб для заспокоєння менструального болю та інших видів болю. ...
Жожоба - багаторічна рослина, яка широко використовується в косметичних та фармакологічних цілях. Те, що ми знаємо як масло жожоба ...
Сироп бузини - це препарат, виготовлений з плодів цієї рослини. Бузина (sambucus nigra) - це ...
Переваги настою чорниці пов’язані значною мірою з високим вмістом антиоксидантних речовин. ДО ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.