Існує безліч причин займатися фізичними вправами. І це те, що спорт має незліченні переваги, але сьогодні ми зосередимося на 5 причинах вправ, які переконають вас у необхідності рухатися.

Існує незліченна кількість досліджень, які щодня показують нам, що фізичні вправи рекомендуються для нашого здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає, що сидяче життя може бути настільки шкідливим, як куріння. насправді, не займаючись будь-яким видом спорту, передчасні смерті збільшуються до 30% людей.

Іспанія продовжує залишатися однією з найбільш малорухливих країн у світі. Необхідність регулярних занять спортом ще не закладена з дитинства. Ми продовжуємо розглядати фізичні вправи як щось цікаве або пов’язане з естетикою. І все ж є багато причин для здоров’я, які рекомендують займатися фізичними вправами.

А причин для занять спортом незліченна кількість і в будь-якому віці. Насправді заняття спортом у дитинстві сприяють поліпшенню розвитку мозку у дітей та підлітків.

Заняття спортом також мають важливе значення для фізичного та психічного здоров’я дорослих та допомагають літнім людям покращити якість життя.

Сьогодні я збираюся навести вам ще 5 причин для вправ, і я поясню їх вам у наступному відео.

5 причин робити вправи

  1. Покращуйте свій настрій
  2. Поліпшіть роботу мозку
  3. Покращуйте захисні сили
  4. Затримує старіння
  5. Допомагає схуднути

покращувати

Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.

Дуже добре пояснили. Строгий. Чіткий, лаконічний та наполегливий. Браво.