1. З переважно реальними та натуральними інгредієнтами, які забезпечують поживні речовини
  2. Що вони різноманітні, щоб живити ваше тіло різними поживними речовинами. Не завжди їжте одне і те ж, щоб не впасти в нудьгу і не перестати це робити.

Якщо ви тут новачок, я запрошую вас підписатися на мій бюлетень, який я надсилаю кожного вівторка

1. Корисний сніданок зі свіжими фруктами

рецептів

    • нарізати фрукти,
    • покладіть його в пакетики або скляну тару
    • охолодити його в холодильнику.

Тож у вас буде під рукою для сніданків та закусок.

2. Здоровий сніданок: цільнозерновий тост з яйцем та авокадо #AvocadoToast

#LilyTips Якщо у вас немає тостера, ви можете зробити їх на сковороді. Перегляньте мої 12 улюблених тостів

  • яйце
  • авокадо
  • бекон
  • сир
  • шпинат
  • паростки
  • рукола
  • Банан
  • Полуниця
  • Чорниця
  • Насіння конопель або насіння конопель
  • Кешью, арахісове або мигдальне масло
  • горіхи

3. Здоровий сніданок: рецепт млинців з вівсянки з яблучними кільцями

4. Здоровий сніданок з вівсянкою та банановим печивом або печивом

  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки морквяного пюре
  • Кориця .
  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки яблучного пюре
  • Кориця

Вівсяне і солодке картопляне печиво

  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки солодкої картоплі, солодкої картоплі
  • Кориця за смаком

  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки гарбузового пюре
  • 1 ч. Ложка кориці
  • 1 ч. Ложка спеції з гарбузовим пирогом

Сьогодні ви можете взяти мої 3 книги рецептів за акційною ціною

5. Знову вівсяна каша Здоровий сніданок | замочена вівсянка

З усіх цих рецептів, які я вам показав, який із них ви наважуєтесь приготувати першим? Який твій улюблений? Залиште мені свій коментар.

5 ПРИКЛАД ЗДОРОВОГО СНІДКА: ЛЕГКІ РЕЦЕПТИ

Інгредієнти

  • Бананове вівсяне печиво 2 Інгредієнти.
  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1 банан
  • Спробуйте також ці варіанти:
  • Вівсяне та морквяне печиво
  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки морквяного пюре
  • Кориця .
  • Яблучне вівсяне печиво
  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки яблучного пюре
  • Кориця
  • Вівсяне і солодке картопляне печиво
  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки солодкої картоплі, солодкої картоплі
  • Кориця за смаком
  • Гарбузове вівсяне печиво
  • 1/4 склянки вівсяних пластівців
  • 1/4 склянки гарбузового пюре
  • 1 ч. Ложка кориці
  • 1 ч. Ложка спеції з гарбузовим пирогом
Лілія Рамірез

Привіт, я Лілібет Рамірес, Ласкаво просимо до Recetas Lily! Бути здоровим - це мій спосіб життя, приєднуйся до мене! Тут ви знайдете рецепти, поради та особистий досвід, які допоможуть вам жити приємніше. Хочете, щоб я розповів вам трохи про себе?

Супер хрустка запечена курка в паніровці виглядає смаженою

Вам також може сподобатися

Легке гарбузове вівсяне печиво

Шашлик з кабачків

Гарячий ігристий шоколад (мексиканське шампурадо)

Гарбузовий хліб у блендері - без.

Mega Easy 3-інгредієнтний банановий брауні

Манго кухоль торт

Сом Тум - тайський салат

Банановий торт з шоколадною стружкою і.

Веганський брауні

Як зробити Пан де Муерто

Залишити коментар Скасувати

Привіт, я Лілія, вітаємо рецепти лілій! Бути здоровим - це стиль життя, приєднуйся до мене! Тут ви знайдете рецепти, поради та особистий досвід, які допоможуть вам жити здоровіше. Хочете, щоб я розповів вам трохи про себе? Ну, я набагато більше, ніж рецепти.