A здорове харчування є фундаментальним аспектом для практики йога, переваги яких поширюються на цілісне здоров’я та кращу якість життя людини.
Отже, ми представляємо вам низку приписів, які регулюють ваш раціон, за даними innatia.com:
1. Усе, що надходить безпосередньо із землі, сонця, повітря та води, є поживнішим та кориснішим, ніж те, що побічно надходить від нього. На додаток до їжі простим і різноманітним способом та зі свіжими продуктами.
2. А Вегетаріанська їжа що включає овочі, крупи, фрукти, бобові, овочі, молочні продукти та мед, рекомендується тим, хто починає в йога, крім того, що їсте повільно, смакуючи кожен укус і ніколи не надмірно.
3. йоги гіркі, кислі, солоні, занадто гарячі, сухі, гострі та міцні страви вважаються шкідливими для здоров’я.
4. З тонкої та енергійної точки зору вважається, що прийом тваринного м’яса сприяє гніву, образі та пристрасній поведінці, включаючи почуття страху, болю, страху та насильства, які зазнала тварина перед смертю.
5. Варіант вирощування допоможе боротися з голодом і недоїдання в світі. З яким органічні продукти, без хімічних речовин, шкідливих для здоров’я.
На додаток до цих принципів, йога проголошує, що так само, як хороші стосунки з людьми, тваринами та речами корисні для нашого розуму, тіла та душі, здорові стосунки з їжею дозволяють вам краще скористатися їхніми поживні речовини.
Тому дієта є однією з основних опор здоров’я, поряд з дихання, вправа, відпочинок і позитивне мислення.