У йозі, як і в будь-якому спорті, дієта є важливою, здорове харчування є корисним і покращує якість життя людей. Для цього ви повинні слідувати нашим порадам щодо практики йоги та дієти, яку ми для неї рекомендуємо.
Дієта та харчування в йозі
A неправильне харчування це заблокує нашу свідомість, необхідність їсти натуральну їжу. Далі ми поговоримо про 5 принципів дієти йоги, яких ви можете дотримуватися, щоб ефективно займатися йогою.
- Їжа, яка надходить із землі, повітря, води та сонця, буде більш поживною, ніж побічно. Її слід їсти не тільки різноманітно, але і свіжі продукти будуть необхідні.
- Слід уникати гіркої, солоної або кислої їжі, а також занадто гарячої, гострої, міцної або сухої їжі.
- Дієта людини, яка займається йогою, базуватиметься на фруктах, бобових, овочах, крупах, молочних продуктах та меді. Ви будете їсти повільно і смакуючи кожен укус.
- Для фахівців з йоги вживання м’яса тварин сприятиме гніву, страху та болю.
- Органічні продукти будуть важливими, коли мова заходить про них займайся йогою.
Крім того, ми матимемо на увазі, що їсти слід помірковано і лише голодним. шкідливі харчові звички спричинить дисбаланс у нашому тілі, розумі та імунній системі.