Скорочення калорій іноді означає існування на обертанні їжі без смаку і веселощів. Тим не менш, ви можете перевернути свій раціон навколо 360 градусів за допомогою правильних приправ. І якщо це також пришвидшить ваш метаболізм, Що краще!
Оцет
Є люди, які роблять знімки яблучного оцту так, ніби вони кока-кола. Оцет може вам допомогти почуватися ситим довше... хоча це не обов’язково улюблений варіант людей через те, наскільки він кислий.
Мигдальне масло
Чи може калорія НЕ бути калорією? Так, коли ми говоримо про мигдаль. Американське дослідження показало, що мигдаль є На 24% менше калорій на що вказують таблиці поживних речовин.
Хумус
Якщо ви заробляли на життя майонезними бутербродами, з ними важко попрощатися, але ви можете за допомогою правильної заміни. Привітайтеся з хумусом, здоровіша та легша альтернатива приправити хліб.
Гірчиця
Чи може приправа допомогти вам спалити калорії? Ну, а коли приправа гірчична, відповідь така: так. Дослідження показують, що перетравлення гірчиці вимагає від вашого організму спалити більше калорій. І для найкращих результатів застосовуйте його не на хлібі, а на салатах або яйці.
Авокадо
Найкраща приправа не обов’язково виходить із банки. Приготуйте власний бутерброд з трохи авокадо. Ви отримаєте майже 4 грами клітковини (щоб ви почувались ситими) і НІЧОГО натрію, який запалює живіт.