Мідь присутня в таких продуктах, як шоколад, молюски, бобові, горіхи та крупи; допоможе запобігти проблемам розвитку плода, втрати ваги у немовлят ...
Вагітність та годування груддю Влітку вони можуть бути дещо складнішими не тільки через спеку, а й через їжу, яку ви повинні включити і яка іноді недоступна в ідеальному стані. Сьогодні ми поговоримо про мідь, ключову поживну речовину для немовлята і мами.
Мідь - важливий мінерал для здоров’я, який допомагає запобігти вадам розвитку плода, анемії, проблемам росту або втраті ваги при народженні. Важливе значення при вагітності та необхідне при грудному вигодовуванні як для дитини, так і для матері.
Мідь - мікроелемент необхідне для нього зростання дитини, правильне формування мозку та нервової системи та нормальне функціонування серцево-судинної системи. Що ще, сприяє засвоєнню заліза, сприяє росту кісток і зміцнює імунну систему. Це життєво важливо.
Скільки міді взяти
Європейське управління безпеки харчових продуктів (EFSA) встановлює різну кількість міді, яку слід вживати щодня як частину збалансованої дієти. У випадку дорослих жінок рекомендований прийом - 1,3 міліграма міді на добу. Ця рекомендація збільшується до 20% під час вагітності або годування груддю.
Зі збільшенням вмісту міді в харчуванні вагітних жінок діти народжуються з мідний природний заповідник які розвиваються протягом останніх трьох місяців вагітності. Ось чому дефіцит міді є більш поширеним серед недоношені діти які народжуються з невеликою вагою.
Після доставки, потреби міді у новонароджених покриваються цим природним резервом та міддю, що міститься в молоці, як у грудному молоці, так і у суміші. Ось чому важливо, щоб мати продовжувала їсти продукти, багаті міддю.
Проблеми з дефіцитом міді
-в вагітна жінка, Якщо надходження міді недостатньо, залізо не може транспортуватися в кров, викликаючи появу анемія.
-дефіцит міді у немовлят також пов'язаний з такими розладами, як аномалії кісток, проблеми росту та рецидивуючі респіраторні інфекції.
-дефіцит міді може мати серйозні наслідки для внутрішньоутробного розвитку, саме тому лікарі та дієтологи рекомендують збалансоване харчування, багатий міддю, під час вагітності.
Продукти, багаті міддю
-варені морепродукти
-темний шоколад
- сухофрукти
Про Європейський інститут міді
Європейський інститут міді (Європейський інститут міді - ECI), заснований у Великобританії в 1996 році і штаб-квартирою в Брюсселі з 1998 року, виникає внаслідок асоціації між гірничі компанії світу, плавильні та напівтрансформатори (в особі Міжнародної мідної асоціації) та європейська мідна промисловість.
ECI також є частиною Мідного Альянсу, міжнародної мережі асоціацій, що фінансується мідною промисловістю, спільною місією якої є допомагати розвивати та захищати ринки міді, на основі його технічних характеристик та його внеску в покращення якості життя.