печінки

Печінка є одним з найбільших органів в організмі і виконує важливі функції. Причиною того, що ми повинні це очистити, є те, що всі елементи, що проходять через нього, можуть захворіти і завдати великої шкоди для організму. Існують продукти для детоксикації печінки.

Ми знаємо, як важливо очищати цей орган. Ось чому ми хочемо залишити вам список продуктів, які допоможуть вам досягти цього без зусиль.

Функції печінки

  • Детоксикація: печінка відповідає за збір і виведення токсинів природне тіло, таке як аміак. На додаток до зовнішніх, таких як алкоголь або проковтнуті ліки.
  • Синтез: бере участь в метаболізмі вуглеводів, жирів і білків, що споживаються і секретуються жовчю. Це важливо для процесу травлення.
  • Зберігання: вітаміни A, D, E, K та глікоген накопичуються в печінці. Ці елементи служать джерелом енергії для повсякденних завдань та інших потреб організму.

Продукти для детоксикації печінки

1. Папайя

Одним з продуктів для детоксикації печінки є папайя. Цей фрукт містить фермент, який називається папаїн, який допомагає поліпшити травлення і правильно обробляти їжу. Він також служить для зменшення запалення тіла, і тому його рекомендують застосовувати в режимах схуднення.

Що стосується жирової детоксикації печінки, папайя полегшує травлення. Це також заспокоює процес печінки, полегшуючи його.

Варто зазначити, що м’якоть з’їдається не тільки з цього фрукта, оскільки його насіння також їстівне. Ці є протизапальні властивості, які допомагають впоратися з артритом і детоксикують печінку. Щоб допомогти вивести жир з печінки, спробуйте наступний рецепт:

  • Візьміть 20 насіння папайї і подрібніть або подрібніть їх.
  • Змішайте з лимонним соком або молоком.
  • Приймайте цю суміш протягом місяця.

2. Індійський агрус (Emblica officinalis)

Індійський агрус, також відомий як амла, є потужним антиоксидантом, який допомагає очистити токсини з організму. Поглинаючи його часто можна запобігти не тільки жирній печінці, а й фіброзу печінки що є надмірним запаленням цього органу внаслідок якогось стану або захворювання.

Найкращий спосіб споживання індійського агрусу - це сире. Ви можете додати його до салати, змішайте його з йогуртом або з’їжте невелику порцію.

3. Лимон

Лимон - один із найвідоміших і найбільш використовуваних цитрусових за своїми властивостями. Це фрукт, багатий вітаміном С, флавоноїдами, яблучною кислотою та ефірними оліями, які надають йому травні та печінкові властивості.

Це також допомагає зміцнюють судини та покращують здоров’я серця. Лимон детоксикує печінку, оскільки:

  • Полегшує травлення.
  • Тонізує печінку та стимулює її функцію.
  • Забезпечує антиоксиданти у великих кількостях, тому борються з вільними радикалами.
  • Це також запобігає передчасному переродженню різних органів тіла.

Коли у вас є зображення жирової печінки, бажано пити сік лимона, розведений у склянці води (200 мл) Змішуючи його з водою, крім детоксикації печінки, ми уникаємо пошкодження емалі зубів кислотою.

4. Яблучний оцет

Серед продуктів для детоксикації печінки - яблучний оцет. Це допомагає вирівняти рН і сприяє виведенню токсинів які накопичуються з часом. Під час проведеного дослідження було виявлено, що яблучний оцет зменшує ліпіди та окислення печінкової мембрани.

Це дозволяє печінці краще здійснювати свій процес детоксикація організму і правильний метаболізм жирів. Щоденний прийом яблучного оцту забезпечить вам велику кількість переваг, серед яких:

  • Отримуйте вітаміни, мінерали та ефірні олії .
  • Знизьте ризик інфекцій нирок.
  • Усуньте запор і запобігайте проблемам з печінкою.

Бажано приймати 2 чайні ложки (10 мл) оцту на день. Ви можете зробити це самостійно або розвести у склянці води (200 мл), залежно від того, наскільки вам подобається його смак. Ви також можете включити його як частину своїх салатів або соусів.

5. Зелений чай

Зелений чай - ще один з продуктів для детоксикації печінки. Він багатий антиоксидантами, які називаються поліфенолами. Вони зменшують шкоду в організмі, заподіяну вільними радикалами уповільнює старіння клітин та ускладнення в різних органах тіла .

Також доведено, що вживання зеленого чаю покращує обмін речовин та запалення у пацієнтів із жировою печінкою. Хоча пити зелений чай завжди рекомендували з його користю, ніколи не слід випивати більше 10 чашок на день.

Ви також повинні переконатися, що чай, який ви п'єте, є природним, щоб уникнути вживання елементів, що знижують його ефективність. Якщо вам не подобається смак зеленого чаю, спробуйте змішати його з улюбленою їжею в смузі. Поєднуйте його з фруктами та овочами, поки не знайдете ідеальну суміш для себе.

Єдине, що вам залишилось зараз - це включайте ці продукти у свій розпорядок дня, щоб підтримувати гарне здоров’я печінка . Однак завжди слід пам’ятати, що при виникненні дискомфорту слід звернутися за медичною допомогою.